Йога бесплатно

Друзья, внимание, АКЦИЯ! Бесплатное занятие Йогой / Цигун до 1 декабря* 2023 года!

Приходите сами и зовите с собой друзей — пересылайте им это сообщение❤️

Запись по телефонам или онлайн:

С.Шамшиных 64 — 402, т. (383) 23-93-108, 8 983 3 103 108
https://dikidi.net/sattvica1

Ак.Коптюга 11, т. (383) 349-50-02, 8 913 912 64 04
https://dikidi.net/sattvica2

Балтийская 23, т. (383) 347-50-01, 8 983 5 108 238
https://dikidi.net/sattvica3

* только для новых клиентов

Йога с Татьяной Болдыревой

Друзья! Приглашаем 24 октября в 15.00 на ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ по Шри-Шри йоге в «Саттвику» на пр. Коптюга, 11 (Академгородок).

❗️Вход свободный

Комплекс упражнений Шри-Шри йоги включает:
✔️разминку,
✔️асаны,
✔️пранаямы,
✔️медитацию.

На занятиях мы:
✅ растягиваем и укрепляем мышцы,
✅ делаем более гибким позвоночник,
✅ добавляем подвижность суставам,
✅ тонизируем внутренние органы.

👍Наши практики помогают нормализовать давление, активируют работу Читать полностью

Йога — Нидра в Академгородке

Приглашаем всех желающих 27 февраля в 19:00 в Центр «Саттвика» в Академгородке на традиционную Йога-Нидру!

Занятие проводит Анна Вышегородцева.

Что такое Нидра?

🌿Это состояние между сном и бодрствованием.
🌿Это пограничное состояние, достигаемое посредством намеренного мышечного расслабления и непродолжительной фиксации внимания на зонах и участках тела.
🌿Такая глубокая психическая релаксация возможна лишь при голосовом сопровождении извне.
🌿А ведущий сеанса должен обладать глубокими знаниями и навыком голосового воздействия.

Вам потребуется только создать намерение (продумать желание) и прийти к нам с позитивным настроем!

📍Ак. Коптюга 11

На все Ваши вопросы ответим по телефонам:
+7913-985-5303
+7913-912-6404

Записаться онлайн

До встречи на ковриках!

Йога АЙЕНГАРА для новичков

Йога Айенгара — это классическая Хатха йога по методу одного из выдающихся учителей современности Гуруджи Б. К.С. Айенгара.

С точки зрения новичка первое, что бросается в глаза — большое количество «пропсов», вспомогательных материалов для занятий. Иногда даже называют данное направление «йогой с мебелью».

Основными фундаментальными принципами йоги Айенгара являются — точность, время и последовательность.

Вспомогательные материалы также полезны и порой незаменимы при наличии различных противопоказаний и ограничений — травм, болезней, избыточного веса и т. д.

Еще одним плюсом йоги Айенгара является сильнейшее терапевтическое направление.

Существуют программы:

Можно долго рассказывать о различных плюсах йоги, методах, но лучше всего попробовать йогу на практике!

Тело чувствует и понимает, и обязательно даст обратную связь, ваш это метод, или нет.

До встречи на коврике!

Йога АЙЕНГАРА с Ольгой Евтушенко

пр. Ак.Коптюга 11 (Академгородок)

Запишитесь:

Записаться в другие группы йоги:

ЖЕНСКАЯ ЙОГА В АКАДЕМГОРОДКЕ

Программа этого класса сосредоточена на особенностях женской практики.

Наталия Калашникова преподаёт йогу с 2002 года, йогу Айенгара с 2004 года.

Занятия проходят в центре САТТВИКА в Академгородке

пр. Ак. Коптюга 11, ВТ и ЧТ 9.00-10.30

Запишитесь по т. (383)349-50-02

по ссылке https://dkd.su/640019/s/5965055

В чём польза перевёрнутых асан йоги?

Перевёрнутые асаны – важная часть любой практики, и, пожалуй, самая необычная.

Хотя многие бояться выполнять такие упражнения и даже отказываются, давайте разберём почему же они так необходимы.

✅ Улучшают кровоснабжение мозга, глаз и кожи лица,

✅ улучшают венозный возврата и отток крови от нижних конечностей,

✅ налаживают процессы пищеварения,

✅ уменьшают отёчность,

✅ успокаивают нервную систему,

✅ помогают бороться с бессонницей.

Важно помнить, что лучше выполнять все упражнения под присмотром преподавателя, который сделает этот процесс максимально безопасным и эффективным.

Приглашаем в центры «САТТВИКА» на занятия с профессиональными преподавателями йоги.

Узнать расписание и записаться можно онлайн 

Программа выходного дня «Meditation weekend»

Устали от городской суеты?

Хотите провести детокс от гаджетов?

Посвятить время уединению, заботе о себе с глубоким расслаблением и погружением в свой внутренний мир?

Мы разработали специальную программу, которая направлена на снижение уровня стресса, тревоги и полное расслабление за одни выходные.

С помощью неё вы сможете восстановить силы, погрузиться в спокойный сон, наполниться энергией и ощутить заботу и умиротворение.

Программа «Meditation weekend» включает в себя:

▫️ Проживание

▫️ Аюрведические процедуры

▫️ Йога

Примерное расписание:

Пятница 18.00 — 20.00 Абхьянга + Сведана, Чаепитие

Суббота 9.00 — 10.30 Йога

11.00 — 14.30 Широдхара + Сведана, Чаепитие

Воскресенье 12.00 — 15.00 Пиндасведана, Чаепитие

Заезд в Апартаменты в пятницу после 16.00. Выезд в воскресенье.

*Питание не включено в стоимость. Рекомендуем облегченную вегетарианскую пищу.

Стоимость 24 900 ₽

Узнайте подробности и забронируйте посещение по телефону: (383) 347-50-01

ЙОГА-неделя Открытых Уроков с 5 по 11 сентября 2022 года

ЙОГА-неделя Открытых Уроков с 5 по 11 сентября. Для тех, кто ещё никогда у нас не был — приглашаем! Вы можете посетить БЕЗ ОПЛАТЫ любые из действующих групп йоги, посмотреть методику преподавания, познакомиться с учителем, позаниматься вместе с группой. Предварительная запись обязательна! Наших постоянных учеников тоже ждут приятности.

Записывайтесь по телефонам или👇🏻 Online:

🌐Ак.Коптюга 11 тел. (383) 349-50-02

🌐С.Шамшиных 64 тел. (383) 23-93-108

🌐Балтийская 23 тел. (383) 347-50-01

Йога для беременных в Академгородке

По абонементу «Пробный» всего 999 руб / 4 занятия.
Группу ведёт сертифицированный инструктор Макушкина Елена.


Вот что говорит Елена о своих занятиях: «Практика йоги для женщин, безусловно, должна отличаться от мужской практики. Сегодня об этом говорят все чаще. И мне это кажется совершенно справедливым.

Более того, в разные периоды жизни женщины ее физическая активность должна меняться в зависимости от потребностей тела, которые во многом определяются гормональным фоном. Это становится принципиальным, когда речь идёт о беременности.

Йога для беременных — это особая практика, которая предполагает исключение ряда асан, выбор доступного варианта выполнения других асан или их адаптацию с помощью пропсов.

Читать полностью

Подарки в нашем телеграм-канале

Друзья! У центров «Саттвика» есть свой Телеграм-канал.

Там мы ежемесячно проводим розыгрыши подарков для здоровья и публикуем много полезной информации.

Подписывайтесь прямо сейчас и еще успеете выиграть Единый абонемент на йогу на 1 мес.

Подробности https://t.me/sattvica_centers/

Позже →