Йога-Ланч с Дарьей Егоровой

Дневная группа йоги в «Саттвике» на ул. С.Шамшиных, 64

🌐 Запишитесь онлайн по ссылке 

Занимаемся Вт / Чт  12.15
ул. С. Шамшиных 64, к. 402

Что такое ЙОГА-ЛАНЧ?
— это энергоёмкая динамическая практика, включающая в себя:
— разминочный комплекс с целью проработки всех суставов;
— комплекс активизирующих и очищающих дыхательных практик;
— комплекс асан, направленный на проработку всех групп мышц и направлений подвижности;
— завершающий блок расслабления, направленный на гармонизацию общего психофизического состояния.

ПРОГРАММА  НАПРАВЛЕНА НА:
— снятие общей усталости организма, вызванной длительным сидением на рабочем месте;
— снятие напряжения и спазмов с мышц спины и, естественно, с шейно-воротниковой зоны;
— улучшение пищеварения;
— восстановление кровообращения, улучшение венозного оттока, предотвращение застойных явлений в области малого таза;
— улучшение кровоснабжения мозга и как следствие — повышение концентрации, внимания, памяти, работоспособности; — повышение стрессоустойчивости.

❗Уровень подготовки – любой!

🌐 Запишитесь онлайн по ссылке 

Йога АЙЕНГАРА для новичков

Йога Айенгара — это классическая Хатха йога по методу одного из выдающихся учителей современности Гуруджи Б. К.С. Айенгара.

С точки зрения новичка первое, что бросается в глаза — большое количество «пропсов», вспомогательных материалов для занятий. Иногда даже называют данное направление «йогой с мебелью».

Основными фундаментальными принципами йоги Айенгара являются — точность, время и последовательность.

Вспомогательные материалы также полезны и порой незаменимы при наличии различных противопоказаний и ограничений — травм, болезней, избыточного веса и т. д.

Еще одним плюсом йоги Айенгара является сильнейшее терапевтическое направление.

Существуют программы:

Можно долго рассказывать о различных плюсах йоги, методах, но лучше всего попробовать йогу на практике!

Тело чувствует и понимает, и обязательно даст обратную связь, ваш это метод, или нет.

До встречи на коврике!

Йога АЙЕНГАРА с Ольгой Евтушенко

пр. Ак.Коптюга 11 (Академгородок)

Запишитесь:

Записаться в другие группы йоги:

Цигун с Андреем Маловым

Цигун — это целостная система, направленная на оздоровление организма.

Включает в себя:
✔медитативные техники
✔дыхательные упражнения
✔гимнастику.

Сочетание иероглифов «ци» и «гун» можно перевести, как «Дыхательные упражнения». Но иероглиф Ци, можно перевести не только, как дыхание.

В традиционной китайской медицине существует понятие о жизненной энергии Ци.

У здорового человека энергия Ци свободно движется по организму, если движение нарушается, возникают болезни. С помощью специального дыхания, движений тела и концентрации мыслей возобновляется естественное движение энергии Ци в организме.

Цигун — это своеобразная медитация, включающая в себя Плавные и Осознаные движения.

Во время которой:
✔успокаиваются мысли
✔расслабляются мышцы
✔снижается уровень стресса
✔повышается настроение
✔улучшается концентрация
✔организм оздоравливается

Цигун подходит людям:
✅любого возраста
✅любого уровня подготовки
______________

Занятия Йога+Цигун с Андреем Маловым проходят:

✔Пр.Ак.Коптюга 11
Пн/Ср/Пт 11.00-12.30, Пт 19.00
Запись по т. (383)349-50-02

✔ул.Балтийская 23
Пн/Ср 18.30-20.00
Запись по т. (383)347-50-01

Ссылки записи:
Академгородок https://dikidi.net/640019
Балтийская https://dikidi.net/661451

Васту-консультации. Изменение цен

Сейчас никого не удивить тем, что цены меняются буквально на глазах. И это вполне объяснимо.

Нам тоже придётся это сделать. Правда не так быстро.

Изменение цен произойдёт с 1 апреля, а пока действует старый прайс и есть несколько свободных мест, вы можете успеть получить профессиональную Васту-консультацию по прежним ценам:

Проводит Васту-консультации Могилевская Наталья Геннадьевна, Васту-эксперт, Васту-доктор и преподаватель науки Васту.

*Подробности о вариантах консультаций см vastumir.ru

Консультации по Васту Вы можете получить:

Запись на Васту-консультации по WhatsApp +7 923 131 01 30

Контакты Васту-доктора в соцсетях:

vk.com/vastumir

t.me/vastumir

@vastumir