Бодифлекс для похудения

Дорогие друзья! По многочисленным просьбам открываем набор в новую интересную группу в Саттвиках на Балтийской и пр. Коптюга (Академгородок)!

Бодифлекс — это дыхательная гимнастика, совмещенная с простыми физическими упражнениями. Похудение достигается за счет значительного увеличения уровня кислорода в крови. Жировая ткань, обогащаясь кислородом, окисляется, т.е. «сгорает».
В бодифлексе мы худеем от элементарных движений👌🏻.

Помимо очень быстрого похудения, бодифлекс:

✔️улучшает работу кишечника
✔️разглаживает кожу
✔️увеличивает рабочий объем легких, является профилактикой легочных заболеваний
✔️профилактика образования раковых клеток
✔️стимулирует интеллектуальную активность
✔️восстанавливает здоровье нервной системы
✔️улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
✔️ускоряет обмен веществ
✔️способствует очистительным процессам организма
✔️значительно снижает болезненность месячных и оздоравливает женские органы
✔️улучшает сон
✔️лучшая практика для естественного омоложения.

❗️Хотите освоить бодифлекс, позаниматься в супер жиросжигающем режиме, присоединяйтесь!
На занятиях мы будем комбинировать бодифлекс с другими эффективными жиросжигательными техниками, такими как оксисайз и калланетика для еще большего эффекта.

Занятия проводит сертифицированный специалист Ася Чернейко.

Расписание:

✅ Коптюга 11 — пн, ср, пт 17:30

✅ Балтийская 23 — вт, чт, вс 11:00, чт 19:00

Познакомиться с направлением и преподавателем приглашаем на ОТКРЫТЫЕ УРОКИ:

✔️Коптюга 11 —  26.01 в 17:30
Т. 349-50-02
Онлайн запись https://dkd.su/640019/s/13558292
✔️Балтийская 23 — 28.01 в 11:00
Т. 347 -50-01
Онлайн запись https://dkd.su/661451/s/13558508

Йога бесплатно

Друзья, внимание, АКЦИЯ! Бесплатное занятие Йогой / Цигун до 1 декабря* 2023 года!

Приходите сами и зовите с собой друзей — пересылайте им это сообщение❤️

Запись по телефонам или онлайн:

С.Шамшиных 64 — 402, т. (383) 23-93-108, 8 983 3 103 108
https://dikidi.net/sattvica1

Ак.Коптюга 11, т. (383) 349-50-02, 8 913 912 64 04
https://dikidi.net/sattvica2

Балтийская 23, т. (383) 347-50-01, 8 983 5 108 238
https://dikidi.net/sattvica3

* только для новых клиентов

Йога с Татьяной Болдыревой

Друзья! Приглашаем 24 октября в 15.00 на ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ по Шри-Шри йоге в «Саттвику» на пр. Коптюга, 11 (Академгородок).

❗️Вход свободный

Комплекс упражнений Шри-Шри йоги включает:
✔️разминку,
✔️асаны,
✔️пранаямы,
✔️медитацию.

На занятиях мы:
✅ растягиваем и укрепляем мышцы,
✅ делаем более гибким позвоночник,
✅ добавляем подвижность суставам,
✅ тонизируем внутренние органы.

👍Наши практики помогают нормализовать давление, активируют работу Читать полностью

Йога — Нидра в Академгородке

Приглашаем всех желающих 27 февраля в 19:00 в Центр «Саттвика» в Академгородке на традиционную Йога-Нидру!

Занятие проводит Анна Вышегородцева.

Что такое Нидра?

🌿Это состояние между сном и бодрствованием.
🌿Это пограничное состояние, достигаемое посредством намеренного мышечного расслабления и непродолжительной фиксации внимания на зонах и участках тела.
🌿Такая глубокая психическая релаксация возможна лишь при голосовом сопровождении извне.
🌿А ведущий сеанса должен обладать глубокими знаниями и навыком голосового воздействия.

Вам потребуется только создать намерение (продумать желание) и прийти к нам с позитивным настроем!

📍Ак. Коптюга 11

На все Ваши вопросы ответим по телефонам:
+7913-985-5303
+7913-912-6404

Записаться онлайн

До встречи на ковриках!

Йога-Ланч с Дарьей Егоровой

Дневная группа йоги в «Саттвике» на ул. С.Шамшиных, 64

🌐 Запишитесь онлайн по ссылке 

Занимаемся Вт / Чт  12.15
ул. С. Шамшиных 64, к. 402

Что такое ЙОГА-ЛАНЧ?
— это энергоёмкая динамическая практика, включающая в себя:
— разминочный комплекс с целью проработки всех суставов;
— комплекс активизирующих и очищающих дыхательных практик;
— комплекс асан, направленный на проработку всех групп мышц и направлений подвижности;
— завершающий блок расслабления, направленный на гармонизацию общего психофизического состояния.

ПРОГРАММА  НАПРАВЛЕНА НА:
— снятие общей усталости организма, вызванной длительным сидением на рабочем месте;
— снятие напряжения и спазмов с мышц спины и, естественно, с шейно-воротниковой зоны;
— улучшение пищеварения;
— восстановление кровообращения, улучшение венозного оттока, предотвращение застойных явлений в области малого таза;
— улучшение кровоснабжения мозга и как следствие — повышение концентрации, внимания, памяти, работоспособности; — повышение стрессоустойчивости.

❗Уровень подготовки – любой!

🌐 Запишитесь онлайн по ссылке 

Йога Айенгара на ул. Семьи Шамшиных, 64

Приглашаем присоединиться к практикам йоги по методу Айенгара с Евгенией Салтановой.

Практика йоги поможет:

В конечном счёте, считается, что йога может помочь человеку достичь высшей духовной реализации.

Евгения начала преподавать с 2018 года. И очень хочет посредством Йоги помочь людям стать более здоровыми, сильными и счастливыми. Считает, что необходимо постоянно развиваться и усовершенствовать своё мастерство. Поэтому регулярно участвует в семинарах и проходит обучение у известных мастеров йоги:

Обучалась на учительском курсе Сергея Михайлова (Senior Intermediate III).

Три раза ездила в самостоятельные путешествия в Индию, где знакомилась с культурой и традициями этой загадочной и древней страны.

Приходите на практику к Евгении и мы уверены, что Вам понравится!

Занятия проходят в Саттвике на ул. С.Шамшиных 64.

Пн / Ср 18:30 — 20.00

Запись по тел. 8 (383) 23-93-108

Записаться Онлайн

Йога АЙЕНГАРА для новичков

Йога Айенгара — это классическая Хатха йога по методу одного из выдающихся учителей современности Гуруджи Б. К.С. Айенгара.

С точки зрения новичка первое, что бросается в глаза — большое количество «пропсов», вспомогательных материалов для занятий. Иногда даже называют данное направление «йогой с мебелью».

Основными фундаментальными принципами йоги Айенгара являются — точность, время и последовательность.

Вспомогательные материалы также полезны и порой незаменимы при наличии различных противопоказаний и ограничений — травм, болезней, избыточного веса и т. д.

Еще одним плюсом йоги Айенгара является сильнейшее терапевтическое направление.

Существуют программы:

Можно долго рассказывать о различных плюсах йоги, методах, но лучше всего попробовать йогу на практике!

Тело чувствует и понимает, и обязательно даст обратную связь, ваш это метод, или нет.

До встречи на коврике!

Йога АЙЕНГАРА с Ольгой Евтушенко

пр. Ак.Коптюга 11 (Академгородок)

Запишитесь:

Записаться в другие группы йоги:

ЖЕНСКАЯ ЙОГА В АКАДЕМГОРОДКЕ

Программа этого класса сосредоточена на особенностях женской практики.

Наталия Калашникова преподаёт йогу с 2002 года, йогу Айенгара с 2004 года.

Занятия проходят в центре САТТВИКА в Академгородке

пр. Ак. Коптюга 11, ВТ и ЧТ 9.00-10.30

Запишитесь по т. (383)349-50-02

по ссылке https://dkd.su/640019/s/5965055

Гвоздестояние в Саттвике

Приглашаем вас на групповую практику Гвоздестояния.

 

Для чего нужна практика:  

На гвозди нельзя вставать:

Проводит практику Елена Солодова, сертифицированный мастер по Гвоздестоянию!

ВАЖНО! «Нельзя вставать на доску, если нет понимания для чего вы это делаете. Четко формулируйте ваше намерение».

Занятия проходят в Саттвике на С.Шамшиных, 64. тел. (383) 23-93-108

Запись здесь 

Цигун с Андреем Маловым

Цигун — это целостная система, направленная на оздоровление организма.

Включает в себя:
✔медитативные техники
✔дыхательные упражнения
✔гимнастику.

Сочетание иероглифов «ци» и «гун» можно перевести, как «Дыхательные упражнения». Но иероглиф Ци, можно перевести не только, как дыхание.

В традиционной китайской медицине существует понятие о жизненной энергии Ци.

У здорового человека энергия Ци свободно движется по организму, если движение нарушается, возникают болезни. С помощью специального дыхания, движений тела и концентрации мыслей возобновляется естественное движение энергии Ци в организме.

Цигун — это своеобразная медитация, включающая в себя Плавные и Осознаные движения.

Во время которой:
✔успокаиваются мысли
✔расслабляются мышцы
✔снижается уровень стресса
✔повышается настроение
✔улучшается концентрация
✔организм оздоравливается

Цигун подходит людям:
✅любого возраста
✅любого уровня подготовки
______________

Занятия Йога+Цигун с Андреем Маловым проходят:

✔Пр.Ак.Коптюга 11
Пн/Ср/Пт 11.00-12.30, Пт 19.00
Запись по т. (383)349-50-02

✔ул.Балтийская 23
Пн/Ср 18.30-20.00
Запись по т. (383)347-50-01

Ссылки записи:
Академгородок https://dikidi.net/640019
Балтийская https://dikidi.net/661451

Позже →