Йога Айенгара на ул. Семьи Шамшиных, 64

Приглашаем присоединиться к практикам йоги по методу Айенгара с Евгенией Салтановой.

Практика йоги поможет:

В конечном счёте, считается, что йога может помочь человеку достичь высшей духовной реализации.

Евгения начала преподавать с 2018 года. И очень хочет посредством Йоги помочь людям стать более здоровыми, сильными и счастливыми. Считает, что необходимо постоянно развиваться и усовершенствовать своё мастерство. Поэтому регулярно участвует в семинарах и проходит обучение у известных мастеров йоги:

Обучалась на учительском курсе Сергея Михайлова (Senior Intermediate III).

Три раза ездила в самостоятельные путешествия в Индию, где знакомилась с культурой и традициями этой загадочной и древней страны.

Приходите на практику к Евгении и мы уверены, что Вам понравится!

Занятия проходят в Саттвике на ул. С.Шамшиных 64.

Пн / Ср 18:30 — 20.00

Запись по тел. 8 (383) 23-93-108

Записаться Онлайн

Как устранить беспокойство ума с помощью Васту-карты и нашего пространства

Рассказывает Наталья Могилевская, эксперт по Васту и преподаватель онлайн-курсов  «Счастье Дома».

«Наш ум и психика много стрессов пережили за последнее время. И что-то мне подсказывает, что они ещё будут. Как выжить и остаться здоровыми, особенно тем, у кого от природы беспокойный ум (это у кого в природе много первоэлемента Воздух, т.е. люди Вата конституции)?

В ведических знаниях есть много методов. Главный из них, безусловно — духовная практика.
Также отлично поможет Аюрведа и Аюрведические процедуры.

А мы сегодня поговорим про методы науки Васту — т.е. поработаем с нашим умом через пространство.

Так какой же сектор нашего пространства связан с умом, психикой, эмоциями? Безусловно, это Северо-Запад. Это сектор, где с одной стороны, много первоэлемента Воздух, а с другой — планета-управитель Луна.

Любые дисбалансы в этом секторе отражаются на нашем психоэмоциональном состоянии и ментальном процессе.

Как могут выглядеть такие дисбалансы:

👉🏻1. Сектор северо-запада может быть очень маленьким, либо совсем отсутствовать.

👉🏻2. В этом секторе может располагаться туалет.

👉🏻3. Северо-западная зона слишком большая, и чрезмерно открытая.

👉🏻4. Кухня находится в данном секторе.

Что можно предпринять, чтобы гармонизировать ситуацию:

✔1. В случае отсутствия или недостатка сектора северо-запада ум может быть слишком медленным, нерасторопным в поисках решений. Рекомендую использовать размещение в этом секторе движущихся предметов, музыкальных инструментов, колокольчиков, музыки ветра. Подойдут также изображения летящих птиц в безоблачном небе.

✔2. Если туалет на северо-западе, то тут нужна кропотливая работа по очищению ума, так как на энергетическом уровне всё время идёт загрязнение. Подойдут различного рода медитативные практики, йога.

✔3. Если эта часть пространства слишком большая и открытая (много окон, балкон), то необходимо её немного утяжелить, заземлить, так сказать, слишком подвижный и беспокойный ум. Поставьте в этот сектор большой цветочный горшок или даже два. Можно добавить туда что-то из мебели.

✔4. Кухня в этом секторе сама по себе вполне нейтральна, а вот на фоне стрессовых ситуаций могут приходить «горячие» эмоциональные решения. Мой вам совет: не рубите с плеча. Обдумайте всё хорошенько. Подышите, попейте водички, погуляйте на свежем воздухе. Здесь наиболее уместно правило: семь раз отмерь, один — отрежь.

❗Более точно узнать границы своего северо-западного сектора и способы его гармонизации, а также про работу с пространством в целом, можно на индивидуальной Васту-консультации.

Йога АЙЕНГАРА для новичков

Йога Айенгара — это классическая Хатха йога по методу одного из выдающихся учителей современности Гуруджи Б. К.С. Айенгара.

С точки зрения новичка первое, что бросается в глаза — большое количество «пропсов», вспомогательных материалов для занятий. Иногда даже называют данное направление «йогой с мебелью».

Основными фундаментальными принципами йоги Айенгара являются — точность, время и последовательность.

Вспомогательные материалы также полезны и порой незаменимы при наличии различных противопоказаний и ограничений — травм, болезней, избыточного веса и т. д.

Еще одним плюсом йоги Айенгара является сильнейшее терапевтическое направление.

Существуют программы:

Можно долго рассказывать о различных плюсах йоги, методах, но лучше всего попробовать йогу на практике!

Тело чувствует и понимает, и обязательно даст обратную связь, ваш это метод, или нет.

До встречи на коврике!

Йога АЙЕНГАРА с Ольгой Евтушенко

пр. Ак.Коптюга 11 (Академгородок)

Запишитесь:

Записаться в другие группы йоги:

КАРНАПУРНА — и ум будет спокоен

КАРНАПУРНА — процедура глубокого промасливания ушных раковин и слуховых проходов. 

«Карна» на санскрите значит – ухо, «Пурна» – заполнять. Обычно делается в комплексе, а не отдельно. Можно делать после Абхйанги — процедуры промасливания всего тела, или Ширабхйанги — промасливания головы, шеи и плеч.

Показания для КарнаПурна:

Противопоказания: 

🌐Записаться на процдуру в центры Саттвика

ЖЕНСКАЯ ЙОГА В АКАДЕМГОРОДКЕ

Программа этого класса сосредоточена на особенностях женской практики.

Наталия Калашникова преподаёт йогу с 2002 года, йогу Айенгара с 2004 года.

Занятия проходят в центре САТТВИКА в Академгородке

пр. Ак. Коптюга 11, ВТ и ЧТ 9.00-10.30

Запишитесь по т. (383)349-50-02

по ссылке https://dkd.su/640019/s/5965055

Гвоздестояние в Саттвике

Приглашаем вас на групповую практику Гвоздестояния.

 

Для чего нужна практика:  

На гвозди нельзя вставать:

Проводит практику Елена Солодова, сертифицированный мастер по Гвоздестоянию!

ВАЖНО! «Нельзя вставать на доску, если нет понимания для чего вы это делаете. Четко формулируйте ваше намерение».

Занятия проходят в Саттвике на С.Шамшиных, 64. тел. (383) 23-93-108

Запись здесь 

Цигун с Андреем Маловым

Цигун — это целостная система, направленная на оздоровление организма.

Включает в себя:
✔медитативные техники
✔дыхательные упражнения
✔гимнастику.

Сочетание иероглифов «ци» и «гун» можно перевести, как «Дыхательные упражнения». Но иероглиф Ци, можно перевести не только, как дыхание.

В традиционной китайской медицине существует понятие о жизненной энергии Ци.

У здорового человека энергия Ци свободно движется по организму, если движение нарушается, возникают болезни. С помощью специального дыхания, движений тела и концентрации мыслей возобновляется естественное движение энергии Ци в организме.

Цигун — это своеобразная медитация, включающая в себя Плавные и Осознаные движения.

Во время которой:
✔успокаиваются мысли
✔расслабляются мышцы
✔снижается уровень стресса
✔повышается настроение
✔улучшается концентрация
✔организм оздоравливается

Цигун подходит людям:
✅любого возраста
✅любого уровня подготовки
______________

Занятия Йога+Цигун с Андреем Маловым проходят:

✔Пр.Ак.Коптюга 11
Пн/Ср/Пт 11.00-12.30, Пт 19.00
Запись по т. (383)349-50-02

✔ул.Балтийская 23
Пн/Ср 18.30-20.00
Запись по т. (383)347-50-01

Ссылки записи:
Академгородок https://dikidi.net/640019
Балтийская https://dikidi.net/661451

Самый лучший аюрведический Антистресс

Хотите расслабиться?

Успокоить ум? 

Снять тревожность?

Широдхара — удивительная и знаменитая процедура, при которой теплое целебное масло, непрерывной струей льётся на лоб.

Широдхара приносит состояние, похожее на транс, вызывая покой, умиротворение и поток приятных ощущений, которые глубоко расслабляют и открывают самые дальние уголки ума и тела.

Происходит:

Показания:

Проводится только после предварительной Абхйанги (входит в стоимость).

Запишитесь:

По ссылке https://dikidi.net/g118083

В чём польза перевёрнутых асан йоги?

Перевёрнутые асаны – важная часть любой практики, и, пожалуй, самая необычная.

Хотя многие бояться выполнять такие упражнения и даже отказываются, давайте разберём почему же они так необходимы.

✅ Улучшают кровоснабжение мозга, глаз и кожи лица,

✅ улучшают венозный возврата и отток крови от нижних конечностей,

✅ налаживают процессы пищеварения,

✅ уменьшают отёчность,

✅ успокаивают нервную систему,

✅ помогают бороться с бессонницей.

Важно помнить, что лучше выполнять все упражнения под присмотром преподавателя, который сделает этот процесс максимально безопасным и эффективным.

Приглашаем в центры «САТТВИКА» на занятия с профессиональными преподавателями йоги.

Узнать расписание и записаться можно онлайн 

Подарки в нашем телеграм-канале

Друзья! У центров «Саттвика» есть свой Телеграм-канал.

Там мы ежемесячно проводим розыгрыши подарков для здоровья и публикуем много полезной информации.

Подписывайтесь прямо сейчас и еще успеете выиграть Единый абонемент на йогу на 1 мес.

Подробности https://t.me/sattvica_centers/

← Раньше — Позже →