ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН: УЧИМСЯ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!
29 сентября в 11.00
оздоровительный центр «САТТВИКА» на Балтийской, 23 снова проводит
ОТКРЫТЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК ЙОГИ.
На этот раз мы приглашаем
ТОЛЬКО ЖЕНЩИН,
потому что тема занятия —
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.
Чем отличается ЖЕНСКИЙ КЛАСС от обычной практики? Все упражнения здесь подбираются с учетом особенностей женского организма — строения тела, физиологии, психоэмоциональных состояний. Некоторые наиболее жесткие позы йоги вообще исключаются как неблагоприятные для женского здоровья. Как правило, используется большее количество вспомогательных материалов, чем обычно.
Почему ПОЛЕЗНЫ занятия женской практикой? Они помогают женщине сохранять ЗДОРОВЬЕ, прежде всего в РЕПРОДУКТИВНОЙ СФЕРЕ Читать полностью
ВКУСНОЕ ВЕГЕТАРИАНСТВО
Вы задумываетесь о здоровом питании?
Попробовали перейти на вегетарианство, но не знаете что готовить?
Надоело однообразное питание?
Предлагаем Вам научиться готовить вкусную и полезную пищу по всем правилам ведической кухни.
С 25 сентября 2012 года каждый вторник в 19.00 в «Саттвике» кулинарные занятия «Вкусное вегетарианство»!
Запись по тел. 3-108-238, 347-50-01
Наш курс традиционно состоит из 6 занятий, 5 из которых практические, 1 теоретическое.
В программе курса:
1. Зерновые и бобовые 2. Овощные блюда 3. Супы, подливы, соусы 4. Закуски и выпечка 5. Сладости 6. Теоретические основы питания по Аюрведе.
Мы поможем Вам:
Во-первых, познакомиться с принципами здорового питания Читать полностью
День Открытых Дверей на Арбузова
23 сентября (воскресенье) приглашаем всех желающих посетить ознакомительные БЕСПЛАТНЫЕ занятия йогой
В нашей программе:
10:00 Алена Вергунова — детская группа (9-15 лет)
11:30 Алена Вергунова — общий класс
13:00 Анастасия Литвинова — общий класс
14:30 Анастасия Литвинова — женский класс
Предварительная запись обязательна.
т. 306-36-10, 8 913 48 01 108
Приходите, Вас ждут приятные сюрпризы!
Бесплатные уроки по йоге Айенгара
В воскресенье, 2 сентября, приглашаем всех желающих посетить открытые БЕСПЛАТНЫЕ занятия по йоге в оздоровительном центре «Саттвика» на ул.Балтийской, 23 (Советский район, м/р Шлюз).
Этот день мы выбрали не случайно.
Согласно лунному календарю, 2 сентября 2012 г — первый день третьей фазы Луны. Он отмечен чистотой, справедливостью и равновесием.
В этот день рекомендуются любые физические упражнения, способствующие гармонии, которая ведет к стойким позитивным изменениям — как физическим, так и психическим.
Наши преподаватели будут проводить занятия в течение дня по следующему расписанию:
10:00 Алена Вергунова (детская группа 4-8 лет)
11:00 Алена Вергунова (детская группа 9-15 лет)
12:30 Анастасия Литвинова
14:00 Галина Овчинникова
15:30 Елена Лысоконь
17:00 Алена Вергунова
запись по телефонам: 3-108-238, 347-50-01
О традициях здоровья с Аюрведой и Йогой Айенгара
Быстро пролетели пять дней нашего выездного семинара!
Наверное, потому, что каждый день был наполнен интересными событиями и впечатлениями.
В путешествие мы загрузились основательно, захватили все Читать полностью
Знакомство с йогой состоялось!
Дни открытых дверей «Познакомьтесь с йогой!», которые состоялись в конце июня в оздоровительном центре «Саттвика», прошли с полным аншлагом!
Три дня подряд в нашем зале было тесно от людей, пришедших познакомиться с йогой Айенгара и испытать свои возможности.
Мы услышали много теплых слов в адрес преподавателей центра. Радует, что наши гости почувствовали удовольствие и пользу от знакомства с йогой, а часть из них немедленно приступила к постоянным занятиям.
Мы благодарим всех, кто к нам пришел, и желаем здоровья!
Вот некоторые из отзывов Читать полностью
Аюрведа для Новой Жизни
Приглашаем будущих мамочек и папочек на семинар в Горном Алтае
с 20 по 24 августа (заезд 19, отъезд 25) 2012 года.
Целью нашего выездного семинара является не только подготовка к родам, но и прикосновение к ведической культуре, ее богатому практическому опыту и глубоким научным знаниям.
Семинар проводят: врач акушер-гинеколог Рассадина Марина Владимировна
и врач, специалист по Аюрведической медицине, Могилевская Наталья Геннадьевна.
Беременность. В гармонии со Временем
Время — это Божественная энергия. Поэтому в Аюрведе Читать полностью
Выездной семинар-погружение. Аюрведа и йога Айенгара.
Приглашаем Вас принять участие
в 5-дневном выездном
семинаре-погружении
«Традиции здоровья»
в Караканском бору
5-10 августа 2012 года.
Связь с традициями — ключевой принцип нашего семинара.
Наши специалисты придерживаются классического подхода в Йоге и Аюрведе, основываясь на древних текстах (Ведах, Сутрах Патанджали и т.д.)
В нашей программе:
- Системная проработка всего тела с помощью Читать полностью
Йога в парах
Приглашаем всех желающих на семинар
22 апреля (вс) 2012г с 11:00 до 14:00
Работа в парах — это отличный способ усовершенствовать свою практику йоги, вне зависимости от ее уровня.
Вы сможете почувствовать дополнительные возможности своего тела — больше растянуться, глубже расслабиться, лучше удерживать баланс, понять особенности дыхания.
И конечно, получите удовольствие от более правильного и точного выполнения асан!
Йога — это настоящий подарок вашему здоровью!
Семинар проводит Алена Вергунова, сертифицированный преподаватель йоги Айенгара.
Предварительная запись обязательна по тел 8 913 92 92 108
Йога-семинар «Свобода движения»
Семинар на раскрытие тазовой области
Свобода движения в области таза так необходима для здоровья всего организма в целом и органов малого таза в особенности!
Подвижность тазобедренных суставов крайне важна для здоровья репродуктивной системы как мужчин, так и женщин.
Застой крови в области таза, в силу малоподвижного образа жизни, негативно сказывается на всех органах, которые там располагаются. Благодаря появлению свободы движения в этой области восстанавливаются и оздоравливаются все органы. Кроме этого, устраняются проявления варикозного расширения вен таза и ног.
Асаны, раскрывающие таз, способствуют укреплению костной ткани, что является профилактикой остеопороза и служит защитой от тяжелых травм бедренных костей и костей таза в старшем возрасте.
Здоровье спины также напрямую зависит от подвижности тазобедренных суставов. Асаны способствуют устранению застойных явлений в крестце и пояснице.
Семинар состоится 8 апреля (вс) с 11:00 до 14:00
Предварительная запись по тел 8 913 92 92 108
Вот некоторые из асан, включенных в программу Читать полностью
