В чём польза перевёрнутых асан йоги?

Перевёрнутые асаны – важная часть любой практики, и, пожалуй, самая необычная.

Хотя многие бояться выполнять такие упражнения и даже отказываются, давайте разберём почему же они так необходимы.

✅ Улучшают кровоснабжение мозга, глаз и кожи лица,

✅ улучшают венозный возврата и отток крови от нижних конечностей,

✅ налаживают процессы пищеварения,

✅ уменьшают отёчность,

✅ успокаивают нервную систему,

✅ помогают бороться с бессонницей.

Важно помнить, что лучше выполнять все упражнения под присмотром преподавателя, который сделает этот процесс максимально безопасным и эффективным.

Приглашаем в центры «САТТВИКА» на занятия с профессиональными преподавателями йоги.

Узнать расписание и записаться можно онлайн 

ЙОГА-неделя Открытых Уроков с 5 по 11 сентября 2022 года

ЙОГА-неделя Открытых Уроков с 5 по 11 сентября. Для тех, кто ещё никогда у нас не был — приглашаем! Вы можете посетить БЕЗ ОПЛАТЫ любые из действующих групп йоги, посмотреть методику преподавания, познакомиться с учителем, позаниматься вместе с группой. Предварительная запись обязательна! Наших постоянных учеников тоже ждут приятности.

Записывайтесь по телефонам или👇🏻 Online:

🌐Ак.Коптюга 11 тел. (383) 349-50-02

🌐С.Шамшиных 64 тел. (383) 23-93-108

🌐Балтийская 23 тел. (383) 347-50-01

Йога для беременных в Академгородке

По абонементу «Пробный» всего 999 руб / 4 занятия.
Группу ведёт сертифицированный инструктор Макушкина Елена.


Вот что говорит Елена о своих занятиях: «Практика йоги для женщин, безусловно, должна отличаться от мужской практики. Сегодня об этом говорят все чаще. И мне это кажется совершенно справедливым.

Более того, в разные периоды жизни женщины ее физическая активность должна меняться в зависимости от потребностей тела, которые во многом определяются гормональным фоном. Это становится принципиальным, когда речь идёт о беременности.

Йога для беременных — это особая практика, которая предполагает исключение ряда асан, выбор доступного варианта выполнения других асан или их адаптацию с помощью пропсов.

Читать полностью

«Йога в звуке» — новое направление!

Дорогие друзья! Такого у нас ещё не было!

Уникальный авторский проект «Йога в звуке» предлагает сочетание подходов:
— Доступные асаны йоги
— Голосовые и дыхательные практики
— Работа с Метафорическими Ассоциативными Картами
— Специально подобранное звуковое сопровождение
— Перепросмотр ситуаций, отнимающих вашу энергию

Йогапрактик с 14-летним стажем Анна Жмакина поможет вам лучше узнать себя и оздоровить психику и тело, как единое целое.

Приглашаем «протестировать» данное направление на ОТКРЫТОМ УРОКЕ

5 января в 13:00 на Арбузова 12 (м/р Щ).

Предварительная запись обязательна по тел. (383) 306-36-10

100 лет со дня рождения Б.К.С. Айенгара

Дорогие друзья!

14 декабря 2018 года — это важный день в мире йоги для всего мира!  100 лет со дня рождения Б.К.С Айенгара, величайшего учителя йоги современности!

Мы празднуем!!! И благодарны жизни, за то, что такая удивительная личность, как БКС Айенгар смог донести древние знания йоги до многих миллионов людей по всему миру.

В честь этого знаменательного события центры «Саттвика» проводят БЕЗОПЛАТНЫЙ  урок йоги на пр. Ак. Коптюга 11 (Новосибирск, Академгородок).

Итак, встречаемся на ковриках 14 декабря в 19.00.

Вас ждет небольшая лекция о жизни БКС Айенгара, занятие йогой и чаепитие.

Приглашаем всех желающих!!!

Предварительная запись обязательна, т.к. мест в зале ограниченное количество! тел. (383)349-50-02

Йога для будущих мам в Саттвике

Друзья! Совсем скоро! ОТКРЫТЫЙ УРОК по ЙОГЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Спешите записаться, количество мест ограничено.
✅ КОГДА: 15 октября (пн) с 12:30 до 14:00
✅ ГДЕ: ул. Семьи Шамшиных 64, оф. 402
✅ КТО: проводит Александра Каменская, сертифицированный преподаватель женской и перинатальной йоги

Мягкая практика для самого важного и нежного периода, улучшает здоровье и самочувствие, выравнивает и раскрывает таз, укрепляет мышцы тазового дна, расслабляет, подготавливает к родам, помогает скорректировать осложнения, облегчить течение беременности и родов.

❗Вход свободный. По предварительной записи!

ул. Семьи Шамшиных, 64, оф. 402. Тел. (383) 23-93-108
Добро пожаловать в уютное АЮРВЕДА-ЙОГА пространство центров «Саттвика»!

Ваш старт в здоровую жизнь

Абонемент «ЙОГА-СТАРТ» — Ваш старт в здоровую жизнь!
❓ЙОГА-СТАРТ — что это?
➡ЧЕТЫРЕ полноценных занятия ;
➡Йога/ Детская йога/ Суставная гимнастика/ Индийские танцы/ Восточные танцы (на Ваш выбор);
➡В любом из 4-х центров «Саттвика»;
➡У любого преподавателя.
ВСЕГО за 690 рублей!

У нас вы можете попробовать следующие направления:
🔹Йога Айенгара;
🔹Гималайская йога;
🔹Хатха-йога;
🔹Йога — мягкая практика;
🔹Йога для детей;
🔹Суставная гимнастика на основе Маха-йоги;
🔹Индийские танцы;
🔹Восточные танцы.

⚠ Внимание! Акция действует с 3 по 17 сентября 2018 года.
Обязательна предварительная запись!!!
___________________________________
Узнать подробности акции и записаться на занятия можно по телефонам:

Новосибирск,
ул. С.Шамшиных, 64, оф. 402 (БЦ Аврора)
☎ (383) 23-93-108

ШЛЮЗ: ул. Балтийская, 23
☎Тел. (383) 347-50-01, 3-108-238

В/З: пр. Ак. Коптюга, 11
☎Тел. (383) 349-50-02, 213-53-03, 214-64-04

Щ: ул. Арбузова, 12
☎Тел. (383) 306-36-10

* Вы можете воспользоваться данным предложением в случае, если прежде не посещали занятия в центрах «Саттвика».

Дегустация ЙОГИ в «Саттвике»

АБОНЕМЕНТ «ПРОБНЫЙ» НА 4 ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ ВСЕГО за 500 рублей!

Приглашаем всех, кто интересуется йогой, но пока не нашел своего инструктора или время для занятий, принять участие в нашей сентябрьской 🍁 Акции!!))

В период с 5 по 18 сентября 2016 года в центрах «Саттвика» вы можете приобрести Абонемент* «Пробный» на 4 занятия йогой всего за 500 рублей!!!

📍 Для всей семьи
📍 В любые группы
📍 К любым преподавателям
📍 В любом из центров «Саттвика»

По данному абонементу вашей семье будут доступны 4 занятия с любым инструктором и в любое время (согласно расписанию https://vk.com/doc-39821290_437817559), которые необходимо использовать в течение 2-х недель с момента покупки абонемента.

Действие акции распространяется на ВСЕ группы, т.е. для взрослых, для детей и для будущих мам.

Кроме того, это прекрасная возможность попробовать разные направления йоги, представленные в центрах «Саттвика».

👆 Обязательна предварительная запись!
дегустация йоги
Занятия по Акции — отличный стимул попробовать что-то новое.
Приглашаем вас принять участие в нашей акции!

Узнать подробности и записаться на занятия вы можете у наших администраторов по телефонам:

Новосибирск,
ШЛЮЗ: ул. Балтийская, 23
☎Тел. (383) 347-50-01, 3-108-238;

В/З: пр. Ак. Коптюга, 11
☎Тел. (383) 213-53-03, 214-64-04,
349-50-02

Щ: ул. Арбузова, 12
☎Тел. (383) 306-36-10

* Вы можете приобрести абонемент на условиях данной акции в случае, если прежде ни разу не посещали занятия в центрах»Саттвика».

Мы в соцсетях:

https://vk.com/sattvica

https://www.facebook.com/ayurvedicheskiyinstitut.sibirsky/

https://ok.ru/sattvica

Майская акция «Йога со скидкой 30%»

Приглашаем всех, кто интересуется йогой, но пока не нашел своего инструктора или время для занятий, принять участи в нашей весенней Акции!!

В период с 1 по 15 мая вы можете приобрести абонемент* на 4 занятия на 1 месяц в центрах «Саттвика» со скидкой 30%!!!
йога со скидкой 1
По данному абонементу вам будут доступны 4 занятия с любым инструктором и в любое время, согласно нашему расписанию.

Срок активации абонемента (т.е. первое занятие после покупки должно состояться) не более, чем через 7 дней.

Практика показывает 😨, что многие люди не ходят на йогу просто потому, что им не хватает повода пойти и узнать, что это такое.

Занятия по Акции — отличный повод попробовать что-то новое.
Приглашаем вас в «Саттвику»!
Узнать подробности и записаться на занятия вы можете у наших администраторов по тел:

Новосибирск,
ШЛЮЗ: ул. Балтийская, 23
☎Тел. (383) 347-50-01, 3-108-238;

В/З: пр. Ак. Коптюга, 11
☎Тел. (383) 213-53-03, 214-64-04,
349-50-02

Щ: ул. Арбузова, 12
☎Тел. (383) 306-36-10

*Вы можете приобрести абонемент на условиях Акции в случае, если до этого ни разу не посещали занятия в центрах «Саттвика».

Подарки от «САТТВИКИ» к праздникам!

Дорогие друзья!

Мы заботимся о Вас и хотим, чтобы Вы были всегда здоровы, бодры и гармоничны!

В преддверии предстоящих праздников мы рады пригласить Вас на

ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ всего за 150 руб!

Наша акция будет длиться с 14 февраля по 14 марта 2016 г. включительно.👍
Она действует во всех группах: для взрослых, детей и будущих мам!

Придти на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ можно только по предварительной записи и при условии, что Вы у нас впервые!😊

йога дает времяБудем признательны, если Вы поделитесь этой информацией и пригласите Ваших друзей и знакомых познакомиться с ЙОГОЙ и «САТТВИКОЙ»!

Запись на занятия в наши центры: 

1. На Балтийской 23 т. 347-50-01
2. На Ак. Коптюга 11 т. 349-50-02
3. На Арбузова 12 т. 306-36-10

PS: В день посещения можно будет приобрести абонемент на занятия йогой со скидкой!  

Ждем Вас!

 

Позже →