Йога для беременных в Академгородке
По абонементу «Пробный» всего 999 руб / 4 занятия.
Группу ведёт сертифицированный инструктор Макушкина Елена.
Вот что говорит Елена о своих занятиях: «Практика йоги для женщин, безусловно, должна отличаться от мужской практики. Сегодня об этом говорят все чаще. И мне это кажется совершенно справедливым.
Более того, в разные периоды жизни женщины ее физическая активность должна меняться в зависимости от потребностей тела, которые во многом определяются гормональным фоном. Это становится принципиальным, когда речь идёт о беременности.
Йога для беременных — это особая практика, которая предполагает исключение ряда асан, выбор доступного варианта выполнения других асан или их адаптацию с помощью пропсов.
Подарки в нашем телеграм-канале
Друзья! У центров «Саттвика» есть свой Телеграм-канал.
Там мы ежемесячно проводим розыгрыши подарков для здоровья и публикуем много полезной информации.
Подписывайтесь прямо сейчас и еще успеете выиграть Единый абонемент на йогу на 1 мес.
Подробности https://t.me/sattvica_centers/
Мастер-классы по йоге, которые нужны каждой женщине!
Внимание, впервые в Академгородке! Только 17 и 18 апреля 2021 года!
Мастер-классы по йоге Айенгара с Еленой Зубакиной, которые нужны каждой практикующей женщине!
❓Как практиковать безопасно, учитывая особенности женского организма?
- чего стоит избегать женщинам, практикуя асаны,
- как адаптировать практику в общих классах?
- на что обратить внимание, чтобы не только избежать проблем со здоровьем в дальнейшем, но и улучшить самочувствие, почувствовать прилив сил, уверенность в себе и правильность продвижения на пути йоги.
Йога для женщин — особый вид йоги
ОТКРЫТЫЙ УРОК в «Саттвике» на пр. Коптюга, 11 (Академгородок).
Знакомство с Айенгар йогой: Женский класс с Наталией Калашниковой.
❗Вс, 31 января, 10:00 — 11:15, вход СВОБОДНЫЙ.
▶️ Этот класс для женщин, которые:
✅ никогда не занимались йогой
✅ занимались другими направлениями йоги
✅ имеют проблемы со здоровьем (гинекология, повышенное давление, варикоз, опущение внутренних органов, болезни груди, боли в спине и суставах).
▶️ В теории и на практике вы узнаете:
✔ как правильно заниматься йогой женщинам
✔ отличие женского подхода от мужского
✔ детали и особенности выполнения упражнений и поз йоги.
Движение — это ЖИЗНЬ!
И только правильное движение полезно для здоровья.
Йога отличается от других видов физической активности.
Для хорошего самочувствия достаточно заниматься только йогой, а также можно использовать её как вспомогательный инструмент для совершенствования в любом виде деятельности!
О преподавателе:
Наталия Калашникова преподаёт йогу с 2002 года, йогу Айенгара с 2004 года.
✔ Сертификат преподавателя йоги Айенгара RIMYI Introductory II.
✔ Учительский курс закончила в Уральском центре йоги Айенгара у Егора Ротова.
✔ Обучалась йога-терапии у Стефани Квирк.
✔ Прошла Семинар по Сколиозу у Бобби Фульц.
✔ Закончила 4 курса по Женской практике йоги у Елены Ульмасбаевой.
▶️ Записывайтесь по тел. (383) 349-50-02
Количество мест ограничено!
«Йога в звуке» — новое направление!
Дорогие друзья! Такого у нас ещё не было!
Уникальный авторский проект «Йога в звуке» предлагает сочетание подходов:
— Доступные асаны йоги
— Голосовые и дыхательные практики
— Работа с Метафорическими Ассоциативными Картами
— Специально подобранное звуковое сопровождение
— Перепросмотр ситуаций, отнимающих вашу энергию
Йогапрактик с 14-летним стажем Анна Жмакина поможет вам лучше узнать себя и оздоровить психику и тело, как единое целое.
Приглашаем «протестировать» данное направление на ОТКРЫТОМ УРОКЕ
5 января в 13:00 на Арбузова 12 (м/р Щ).
Предварительная запись обязательна по тел. (383) 306-36-10
Семинар по йоге Айенгара 3-4 ноября с Юлией Бахаревой
Практика Йоги — есть не просто привнесение физической активности в жизнь современного человека — это осознанный подход к укреплению и развитию и тела и сознания.
Точное выполнение указаний преподавателя и внимательное наблюдение и изучение действия этих инструкций превращает практику Асан и Пранаям в реальный инструмент оздоровления физического тела, укрепления психоэмоционального состояния и гармонизации всех внутренних процессов.
Приглашаем на семинар всех, кто хочет сделать свою йога-практику более осознанной, более результативной и более полезной.
Семинар 3, 4 ноября 2019 г. пр. Ак. Коптюга,11 (Академгородок)
1 день
Прогибы и скручивания: оздоровление позвоночника и поддержка работы внутренних органов. Пранаяма.
10.00 — 12.30 Практика асан.
12.30 — 13.30 обед
13.30 — 16.00 Практика асан.
16.00 — 16.30 чай
16.30 — 17.30 Пранаяма.
2 день
Позы сидя и наклоны : раскрытие и укрепление суставов, покой ума. Пранаяма.
9.00 — 11.30 Практика асан.
11.30 — 12.30 обед
12.30 — 15.00 Практика асан.
15.00 — 15.30 чай
15.30 — 16.30 Пранаяма.
Стоимость:
2 дня — 6500
1 день — 3500
1МК — 1700
Пранаяма — 900
Внимание! Для учеников Саттвики — СКИДКИ! Подробности по телефонам.
Бронирование мест только после оплаты. Количество мест ограничено.
Справки по тел. (383) 349-50-02; 213-53-03; 214-64-04
Семинар по йоге Айенгара 1-2 июня с Юлией Бахаревой
Дорогие друзья! Юлия Бахарева снова приезжает в «Саттвику»!
По вашим многочисленным просьбам она будет проводить семинар
«Женское и мужское здоровье: от кончиков пальцев ног до…» по йоге Айенгара в Академгородке!
Темы, которые будут проработаны на семинаре Юлии Бахаревой 1-2 июня, являются важными составляющими ЖЕНСКОГО и МУЖСКОГО здоровья! Юлия, как всегда, даст комплексный и целостный подход к данной теме.
Читать полностьюОткрытые уроки 31 марта в Саттвике
Приглашаем на Открытые уроки в Саттвику!
31 марта (вс) на пр. Ак. Коптюга 11 (Академгородок)
- 10.00 — Трай-Йога с Катериной Гостюхиной
- 12.00 — Хатха-Йога+Цигун с Андреем Маловым
- 14.00 — Суставная гимнастика с Ольгой Ануфриенко
БЕЗОПЛАТНО! Но по предварительной записи!
Количество мест ограничено!
Запись по т. (383) 349-50-02
Акция! Абонемент «ЗИМНИЙ» на йогу, суставную гимнастику и танцы
Центры «САТТВИКА» приглашают! 16 занятий на 2 месяца (январь, февраль) +2 занятия в ПОДАРОК для ваших друзей, близких, знакомых. И всё это за 4800 руб вместо 5370 руб
Все подробности по нашим телефонам:
✅ул. Семьи Шамшиных 64, БЦ Аврора, оф. 402,
тел. (383) 23-93-108
✅ШЛЮЗ: ул. Балтийская, 23
Тел. (383) 347-50-01, 3-108-238
✅В/З: пр. Ак. Коптюга, 11
Тел. (383) 349-50-02
✅Щ: ул. Арбузова, 12
Тел. (383) 306-36-10
100 лет со дня рождения Б.К.С. Айенгара
Дорогие друзья!
14 декабря 2018 года — это важный день в мире йоги для всего мира! 100 лет со дня рождения Б.К.С Айенгара, величайшего учителя йоги современности!
Мы празднуем!!! И благодарны жизни, за то, что такая удивительная личность, как БКС Айенгар смог донести древние знания йоги до многих миллионов людей по всему миру.
В честь этого знаменательного события центры «Саттвика» проводят БЕЗОПЛАТНЫЙ урок йоги на пр. Ак. Коптюга 11 (Новосибирск, Академгородок).
Итак, встречаемся на ковриках 14 декабря в 19.00.
Вас ждет небольшая лекция о жизни БКС Айенгара, занятие йогой и чаепитие.
Приглашаем всех желающих!!!
Предварительная запись обязательна, т.к. мест в зале ограниченное количество! тел. (383)349-50-02