Семинар по йоге Айенгара 3-4 ноября с Юлией Бахаревой

Практика Йоги — есть не просто привнесение физической активности в жизнь современного человека — это осознанный подход к укреплению и развитию и тела и сознания.
Точное выполнение указаний преподавателя и внимательное наблюдение и изучение действия этих инструкций превращает практику Асан и Пранаям в реальный инструмент оздоровления физического тела, укрепления психоэмоционального состояния и гармонизации всех внутренних процессов.

Приглашаем на семинар всех, кто хочет сделать свою йога-практику более осознанной, более результативной и более полезной.

Семинар 3, 4 ноября 2019 г. пр. Ак. Коптюга,11 (Академгородок)

1 день
Прогибы и скручивания: оздоровление позвоночника и поддержка работы внутренних органов. Пранаяма.

10.00 — 12.30 Практика асан.
12.30 — 13.30 обед
13.30 — 16.00 Практика асан.
16.00 — 16.30 чай
16.30 — 17.30 Пранаяма.

2 день
Позы сидя и наклоны : раскрытие и укрепление суставов, покой ума. Пранаяма.

9.00 — 11.30 Практика асан.
11.30 — 12.30 обед
12.30 — 15.00 Практика асан.
15.00 — 15.30 чай
15.30 — 16.30 Пранаяма.

Стоимость:
2 дня — 6500
1 день — 3500
1МК — 1700
Пранаяма — 900

Внимание! Для учеников Саттвики — СКИДКИ! Подробности по телефонам.

Бронирование мест только после оплаты. Количество мест ограничено.

Справки по тел. (383) 349-50-02; 213-53-03; 214-64-04

Семинар по йоге Айенгара 1-2 июня с Юлией Бахаревой

Дорогие друзья! Юлия Бахарева снова приезжает в «Саттвику»!
По вашим многочисленным просьбам она будет проводить семинар 

«Женское и мужское здоровье: от кончиков пальцев ног до…» по йоге Айенгара в Академгородке! 

Темы, которые будут проработаны на семинаре Юлии Бахаревой 1-2 июня, являются важными составляющими ЖЕНСКОГО и МУЖСКОГО здоровья! Юлия, как всегда, даст комплексный и целостный подход к данной теме.

Читать полностью

Йога-семинар Юлии Бахаревой

Бахарева ЮВпервые в Академгородке!

Семинар

известного преподавателя

йоги Айенгара

Юлии Бахаревой 

Программа семинара:

Часть I 
10-00 — 13-15 
 
«Базовая структура Асаны» 
(на примере различных классов поз)
Формирование базовой структуры позы создает основу для развития правильной практики и является необходимым условием контроля над телом и распространения в нем сознания. 
 10.00 — 11-30 
Практика 1:  Позы стоя, Позы сидя, Вытяжения вперед. 
11.30 — 11.45 Перерыв 
11.45 — 13.15 
Практика 2:  Вытяжения назад. Скручивания. Перевернутые позы. 
 
Часть II 
14.15 — 17.00 
 
«Как успокоить ум?» 
Особенности выполнения восстанавливающих поз для оказания непосредственного воздействия на состояние головного мозга. 
Пранаяма для равновесия ума.
(По материалам интенсива по терапии под рук. Л.Штайнберг, прошедшего в сентябре 2013г в г. Урбана, США)
 

Стоимость полного дня семинара 2500 руб, 

стоимость I и II частей семинара отдельно по 1500 руб.

Семейная скидка 5%.

В обеденный перерыв планируется вегетарианское питание (оплачивается дополнительно) 200 руб.

Количество мест ограничено! Бронирование производится по факту оплаты.

Место проведения:  Оздоровительный центр «САТТВИКА» пр. Ак. Коптюга, 11

тел. (383) 213-53-03;  214-64-04

Бахарева Юлия Читать полностью