Йога — Нидра в Академгородке

Приглашаем всех желающих 27 февраля в 19:00 в Центр «Саттвика» в Академгородке на традиционную Йога-Нидру!

Занятие проводит Анна Вышегородцева.

Что такое Нидра?

🌿Это состояние между сном и бодрствованием.
🌿Это пограничное состояние, достигаемое посредством намеренного мышечного расслабления и непродолжительной фиксации внимания на зонах и участках тела.
🌿Такая глубокая психическая релаксация возможна лишь при голосовом сопровождении извне.
🌿А ведущий сеанса должен обладать глубокими знаниями и навыком голосового воздействия.

Вам потребуется только создать намерение (продумать желание) и прийти к нам с позитивным настроем!

📍Ак. Коптюга 11

На все Ваши вопросы ответим по телефонам:
+7913-985-5303
+7913-912-6404

Записаться онлайн

До встречи на ковриках!

Йога Айенгара на ул. Семьи Шамшиных, 64

Приглашаем присоединиться к практикам йоги по методу Айенгара с Евгенией Салтановой.

Практика йоги поможет:

В конечном счёте, считается, что йога может помочь человеку достичь высшей духовной реализации.

Евгения начала преподавать с 2018 года. И очень хочет посредством Йоги помочь людям стать более здоровыми, сильными и счастливыми. Считает, что необходимо постоянно развиваться и усовершенствовать своё мастерство. Поэтому регулярно участвует в семинарах и проходит обучение у известных мастеров йоги:

Обучалась на учительском курсе Сергея Михайлова (Senior Intermediate III).

Три раза ездила в самостоятельные путешествия в Индию, где знакомилась с культурой и традициями этой загадочной и древней страны.

Приходите на практику к Евгении и мы уверены, что Вам понравится!

Занятия проходят в Саттвике на ул. С.Шамшиных 64.

Пн / Ср 18:30 — 20.00

Запись по тел. 8 (383) 23-93-108

Записаться Онлайн

В чём польза перевёрнутых асан йоги?

Перевёрнутые асаны – важная часть любой практики, и, пожалуй, самая необычная.

Хотя многие бояться выполнять такие упражнения и даже отказываются, давайте разберём почему же они так необходимы.

✅ Улучшают кровоснабжение мозга, глаз и кожи лица,

✅ улучшают венозный возврата и отток крови от нижних конечностей,

✅ налаживают процессы пищеварения,

✅ уменьшают отёчность,

✅ успокаивают нервную систему,

✅ помогают бороться с бессонницей.

Важно помнить, что лучше выполнять все упражнения под присмотром преподавателя, который сделает этот процесс максимально безопасным и эффективным.

Приглашаем в центры «САТТВИКА» на занятия с профессиональными преподавателями йоги.

Узнать расписание и записаться можно онлайн 

Программа выходного дня «Meditation weekend»

Устали от городской суеты?

Хотите провести детокс от гаджетов?

Посвятить время уединению, заботе о себе с глубоким расслаблением и погружением в свой внутренний мир?

Мы разработали специальную программу, которая направлена на снижение уровня стресса, тревоги и полное расслабление за одни выходные.

С помощью неё вы сможете восстановить силы, погрузиться в спокойный сон, наполниться энергией и ощутить заботу и умиротворение.

Программа «Meditation weekend» включает в себя:

▫️ Проживание

▫️ Аюрведические процедуры

▫️ Йога

Примерное расписание:

Пятница 18.00 — 20.00 Абхьянга + Сведана, Чаепитие

Суббота 9.00 — 10.30 Йога

11.00 — 14.30 Широдхара + Сведана, Чаепитие

Воскресенье 12.00 — 15.00 Пиндасведана, Чаепитие

Заезд в Апартаменты в пятницу после 16.00. Выезд в воскресенье.

*Питание не включено в стоимость. Рекомендуем облегченную вегетарианскую пищу.

Стоимость 24 900 ₽

Узнайте подробности и забронируйте посещение по телефону: (383) 347-50-01

ЙОГА-неделя Открытых Уроков с 5 по 11 сентября 2022 года

ЙОГА-неделя Открытых Уроков с 5 по 11 сентября. Для тех, кто ещё никогда у нас не был — приглашаем! Вы можете посетить БЕЗ ОПЛАТЫ любые из действующих групп йоги, посмотреть методику преподавания, познакомиться с учителем, позаниматься вместе с группой. Предварительная запись обязательна! Наших постоянных учеников тоже ждут приятности.

Записывайтесь по телефонам или👇🏻 Online:

🌐Ак.Коптюга 11 тел. (383) 349-50-02

🌐С.Шамшиных 64 тел. (383) 23-93-108

🌐Балтийская 23 тел. (383) 347-50-01

Подарки в нашем телеграм-канале

Друзья! У центров «Саттвика» есть свой Телеграм-канал.

Там мы ежемесячно проводим розыгрыши подарков для здоровья и публикуем много полезной информации.

Подписывайтесь прямо сейчас и еще успеете выиграть Единый абонемент на йогу на 1 мес.

Подробности https://t.me/sattvica_centers/

Семинар по йоге Айенгара 3-4 ноября с Юлией Бахаревой

Практика Йоги — есть не просто привнесение физической активности в жизнь современного человека — это осознанный подход к укреплению и развитию и тела и сознания.
Точное выполнение указаний преподавателя и внимательное наблюдение и изучение действия этих инструкций превращает практику Асан и Пранаям в реальный инструмент оздоровления физического тела, укрепления психоэмоционального состояния и гармонизации всех внутренних процессов.

Приглашаем на семинар всех, кто хочет сделать свою йога-практику более осознанной, более результативной и более полезной.

Семинар 3, 4 ноября 2019 г. пр. Ак. Коптюга,11 (Академгородок)

1 день
Прогибы и скручивания: оздоровление позвоночника и поддержка работы внутренних органов. Пранаяма.

10.00 — 12.30 Практика асан.
12.30 — 13.30 обед
13.30 — 16.00 Практика асан.
16.00 — 16.30 чай
16.30 — 17.30 Пранаяма.

2 день
Позы сидя и наклоны : раскрытие и укрепление суставов, покой ума. Пранаяма.

9.00 — 11.30 Практика асан.
11.30 — 12.30 обед
12.30 — 15.00 Практика асан.
15.00 — 15.30 чай
15.30 — 16.30 Пранаяма.

Стоимость:
2 дня — 6500
1 день — 3500
1МК — 1700
Пранаяма — 900

Внимание! Для учеников Саттвики — СКИДКИ! Подробности по телефонам.

Бронирование мест только после оплаты. Количество мест ограничено.

Справки по тел. (383) 349-50-02; 213-53-03; 214-64-04

Семинар по йоге Айенгара 1-2 июня с Юлией Бахаревой

Дорогие друзья! Юлия Бахарева снова приезжает в «Саттвику»!
По вашим многочисленным просьбам она будет проводить семинар 

«Женское и мужское здоровье: от кончиков пальцев ног до…» по йоге Айенгара в Академгородке! 

Темы, которые будут проработаны на семинаре Юлии Бахаревой 1-2 июня, являются важными составляющими ЖЕНСКОГО и МУЖСКОГО здоровья! Юлия, как всегда, даст комплексный и целостный подход к данной теме.

Читать полностью

Открытые уроки 31 марта в Саттвике

Приглашаем на Открытые уроки в Саттвику!
31 марта (вс) на пр. Ак. Коптюга 11 (Академгородок)

БЕЗОПЛАТНО! Но по предварительной записи!
Количество мест ограничено!
Запись по т. (383) 349-50-02


Акция! Абонемент «ЗИМНИЙ» на йогу, суставную гимнастику и танцы

Центры «САТТВИКА» приглашают! 16 занятий на 2 месяца (январь, февраль) +2 занятия в ПОДАРОК для ваших друзей, близких, знакомых. И всё это за 4800 руб вместо 5370 руб
Все подробности по нашим телефонам:


✅ул. Семьи Шамшиных 64, БЦ Аврора, оф. 402,
тел. (383) 23-93-108
✅ШЛЮЗ: ул. Балтийская, 23
Тел. (383) 347-50-01, 3-108-238
✅В/З: пр. Ак. Коптюга, 11
Тел. (383) 349-50-02
✅Щ: ул. Арбузова, 12
Тел. (383) 306-36-10

Позже →