Вегетарианский кулинарный мастер-класс «Очарование весны»
Дорогие друзья! Следующий кулинарный вегетарианский мастер-класс «Очарование весны» состоится 1 апреля в 11.00 в «Саттвике» г. Новосибирск, ул. С.Шамшиных 64 Меню МК:
1. Супчик «Морской»
2. Картофель «Гауранга»
3. Салат «Яркий»
4. Блинчики фаршированные сладкие и несладкие
5. Рецепт домашнего хлеба, дегустация готового домашнего хлеба и в подарок каждому закваска для домашней бездрожжевой выпечки
6. Напиток из ягод и специй
Дегустация обязательна
Когда: 1 апреля 2023 г. 11:00-14:00
Где: «Саттвика» на ул. С.Шамшиных 64, оф.402, т. +7 (383) 23-93-108
Проводит мастер-класс ведический кулинар с 5-летним опытом Светлана.Стоимость — 1800 рублей.
Продолжительность — 3-3,5 часа.Регистрация на мероприятие по тел. (383) 23-93-108
По предварительной записи! Количество мест ограничено!БОНУС
для своих:
Приходи с другом (подругой) и получите СКИДКУ 10%!
Приходите всей семьей (от 2-х чел.) и получите СКИДКУ 10%!
Записаться онлайн https://dkd.su/631099/s/9666486
Разработка Индивидуальной Аюрведической Программы Оздоровления — РИАПО
РИАПО
- Разработка
- Индивидуальной
- Аюрведической
- Программы
- Оздоровления
🔸️ О программе:
Проводится по авторской методике врача Могилевской Натальи Геннадьевны.
На первичном приёме проводится полная оценка состояния здоровья Вашего организма с позиции Аюрведы (включая физические, психологические и социальные параметры). Для этого, в первую очередь составляется натальная астрологическая карта (по Джйотиш), поэтому весьма желательно знать точное время Вашего рождения. Это необходимо для того, чтобы более верно и точно определить Вашу индивидуальную врожденную конституцию (ПРАКРИТИ) согласно Аюрведе.
При очном приёме проводится внешнее обследование по радужной оболочке глаза, ушной раковине, коже, рукам и ногтевым пластинам, языку. Также проводится пульсовая диагностика. Продолжительность первичного приёма 3-4 часа.
Собирается максимум информации о пациенте: начиная с образа и ритма жизни, режима питания, сна, до особенностей работы пищеварительной системы. Выясняются не только симптомы заболевания, но и психосоматические аспекты, которые предшествовали или сопровождают болезнь.
Далее определяется Ваша текущая аюрведическая конституция (ВИКРИТИ). Необходимо принести (или выслать) результаты исследований и заключения специалистов, которые у Вас уже есть. Рекомендации будут даваться в соответствии с Вашими индивидуальными особенностями и с учётом Ваших болезней, если они присутствуют.
🔸️ В результате для ВАС персонально разрабатывается в текущий период ВАШЕЙ жизни натуропатическое индивидуальное оздоровление по Аюрведе, которое включает:
- ✔Образ жизни, режим сна и отдыха
- ✔Физическую активность
- ✔Режим и рацион питания
- ✔Рекомендую аюрведические фитопрепараты
- ✔Подбираю комплекс очистительных аюрведических процедур Панчакармы, которые можно применять дома либо в специализированном центре
- ✔Даю психотерапевтические рекомендации для настройки ума на процесс выздоровления.
Для коррекции и контроля процесса оздоровления проводится повторный приём через 2-3 месяца, продолжительность 1,5-2 часа.
🔸️ Стоимость Разработки Индивидуальной Аюрведической Программы Оздоровления:
- ✔Без сопровождения 8900
- ✔С сопровождением 1 мес 10800
- ✔С сопровождением 2 мес 12500
- ✔С сопровождением 3 мес 13900
🔸️ Стоимость повторного корректирующего приёма:
- ✔Без сопровождения 4900
- ✔С сопровождением 1 мес 6800
- ✔С сопровождением 2 мес 8500
- ✔С сопровождением 3 мес 9900
Сопровождение включает в себя поддержку (ответы на вопросы, общение) по Whatsap.
Записаться +7 913 915-08-99 https://wa.me/79139150899
Очный приём проводится в Саттвике на ул. Балтийская, 23, г. Новосибирск
Также возможен онлайн-прием.
Вдохновение! Кулинарный мастер-класс
Дорогие друзья!
Мы возобновляем вкусные события в «Саттвике» — 5 марта предпраздничный
кулинарный мастер-класс «Вдохновение». Постное меню.
➡️ Мы вместе приготовим на МК:
✔️1. Бирияни – блюдо из риса
✔️2. Котлетки чечевичные
✔️3. Салат «Кедровая лапка»
✔️4. Вегетарианская чёрная икра
✔️5. Салат «Впечатление»
✔️6. Хумус из нута
✔️7. Пирог лимонно-тыквенный
✔️8. Напитки из трав и специй
❤️Дегустация обязательна😊
➡️Когда: 5 марта 2023 г. 11:00-14:00
➡️Где: «Саттвика» на ул. С.Шамшиных 64, оф.402, т. (383) 23-93-108
Проводит мастер-класс ведический кулинар с 5-летним опытом Светлана.
➡️Стоимость — 1800 рублей.
Продолжительность — 3-3,5 часа.
➡️Регистрация на мероприятие по тел. (383) 23-93-108
По предварительной записи! Количество мест ограничено!
💚БОНУС💚 для своих:
✔️Приходи с другом (подругой) и получите СКИДКУ 10%!
✔️Приходите всей семьей (от 2-х чел.) и получите СКИДКУ 10%!
Записаться онлайн
Йога — Нидра в Академгородке
Приглашаем всех желающих 27 февраля в 19:00 в Центр «Саттвика» в Академгородке на традиционную Йога-Нидру!
Занятие проводит Анна Вышегородцева.
Что такое Нидра?Это состояние между сном и бодрствованием.
Это пограничное состояние, достигаемое посредством намеренного мышечного расслабления и непродолжительной фиксации внимания на зонах и участках тела.
Такая глубокая психическая релаксация возможна лишь при голосовом сопровождении извне.
А ведущий сеанса должен обладать глубокими знаниями и навыком голосового воздействия.
Вам потребуется только создать намерение (продумать желание) и прийти к нам с позитивным настроем!Ак. Коптюга 11
На все Ваши вопросы ответим по телефонам:
+7913-985-5303
+7913-912-6404
Записаться онлайн
До встречи на ковриках!
Йога-Ланч с Дарьей Егоровой
Дневная группа йоги в «Саттвике» на ул. С.Шамшиных, 64
Занятия в центре города
Занятия в малых группах
Действует специальный тариф
Абонемент «Пробный» 999 ₽
Запишитесь онлайн по ссылке
Занимаемся Вт / Чт 12.15
ул. С. Шамшиных 64, к. 402
Что такое ЙОГА-ЛАНЧ?
— это энергоёмкая динамическая практика, включающая в себя:
— разминочный комплекс с целью проработки всех суставов;
— комплекс активизирующих и очищающих дыхательных практик;
— комплекс асан, направленный на проработку всех групп мышц и направлений подвижности;
— завершающий блок расслабления, направленный на гармонизацию общего психофизического состояния.
ПРОГРАММА НАПРАВЛЕНА НА:
— снятие общей усталости организма, вызванной длительным сидением на рабочем месте;
— снятие напряжения и спазмов с мышц спины и, естественно, с шейно-воротниковой зоны;
— улучшение пищеварения;
— восстановление кровообращения, улучшение венозного оттока, предотвращение застойных явлений в области малого таза;
— улучшение кровоснабжения мозга и как следствие — повышение концентрации, внимания, памяти, работоспособности; — повышение стрессоустойчивости.Уровень подготовки – любой!
Запишитесь онлайн по ссылке
Йога Айенгара на ул. Семьи Шамшиных, 64
Приглашаем присоединиться к практикам йоги по методу Айенгара с Евгенией Салтановой.
Практика йоги поможет:
- Мобилизовать суставы и укрепить мышцы;
- Улучшить координацию движений и баланс;
- Увеличить гибкость и подвижность, а также силу;
- Улучшить осанку;
- Решить проблемы психического здоровья, такие как стресс, депрессия и беспокойство;
- Развивает самосознание и помогает в саморазвитии.
В конечном счёте, считается, что йога может помочь человеку достичь высшей духовной реализации.
Евгения начала преподавать с 2018 года. И очень хочет посредством Йоги помочь людям стать более здоровыми, сильными и счастливыми. Считает, что необходимо постоянно развиваться и усовершенствовать своё мастерство. Поэтому регулярно участвует в семинарах и проходит обучение у известных мастеров йоги:
- Елены Ульмасбаевой,
- Егора Ротова,
- Алексея Болотова,
- В. и С. Овсянниковых,
- Марии Хавкиной,
- Елены Зубовой.
Обучалась на учительском курсе Сергея Михайлова (Senior Intermediate III).
Три раза ездила в самостоятельные путешествия в Индию, где знакомилась с культурой и традициями этой загадочной и древней страны.
Приходите на практику к Евгении и мы уверены, что Вам понравится!
Занятия проходят в Саттвике на ул. С.Шамшиных 64.
Пн / Ср 18:30 — 20.00
Запись по тел. 8 (383) 23-93-108
Записаться Онлайн
Как устранить беспокойство ума с помощью Васту-карты и нашего пространства
Рассказывает Наталья Могилевская, эксперт по Васту и преподаватель онлайн-курсов «Счастье Дома».
«Наш ум и психика много стрессов пережили за последнее время. И что-то мне подсказывает, что они ещё будут. Как выжить и остаться здоровыми, особенно тем, у кого от природы беспокойный ум (это у кого в природе много первоэлемента Воздух, т.е. люди Вата конституции)?
В ведических знаниях есть много методов. Главный из них, безусловно — духовная практика.
Также отлично поможет Аюрведа и Аюрведические процедуры.
А мы сегодня поговорим про методы науки Васту — т.е. поработаем с нашим умом через пространство.
Так какой же сектор нашего пространства связан с умом, психикой, эмоциями? Безусловно, это Северо-Запад. Это сектор, где с одной стороны, много первоэлемента Воздух, а с другой — планета-управитель Луна.
Любые дисбалансы в этом секторе отражаются на нашем психоэмоциональном состоянии и ментальном процессе.
Как могут выглядеть такие дисбалансы:1. Сектор северо-запада может быть очень маленьким, либо совсем отсутствовать.
2. В этом секторе может располагаться туалет.
3. Северо-западная зона слишком большая, и чрезмерно открытая.
4. Кухня находится в данном секторе.
Что можно предпринять, чтобы гармонизировать ситуацию:1. В случае отсутствия или недостатка сектора северо-запада ум может быть слишком медленным, нерасторопным в поисках решений. Рекомендую использовать размещение в этом секторе движущихся предметов, музыкальных инструментов, колокольчиков, музыки ветра. Подойдут также изображения летящих птиц в безоблачном небе.
2. Если туалет на северо-западе, то тут нужна кропотливая работа по очищению ума, так как на энергетическом уровне всё время идёт загрязнение. Подойдут различного рода медитативные практики, йога.
3. Если эта часть пространства слишком большая и открытая (много окон, балкон), то необходимо её немного утяжелить, заземлить, так сказать, слишком подвижный и беспокойный ум. Поставьте в этот сектор большой цветочный горшок или даже два. Можно добавить туда что-то из мебели.
4. Кухня в этом секторе сама по себе вполне нейтральна, а вот на фоне стрессовых ситуаций могут приходить «горячие» эмоциональные решения. Мой вам совет: не рубите с плеча. Обдумайте всё хорошенько. Подышите, попейте водички, погуляйте на свежем воздухе. Здесь наиболее уместно правило: семь раз отмерь, один — отрежь.
Более точно узнать границы своего северо-западного сектора и способы его гармонизации, а также про работу с пространством в целом, можно на индивидуальной Васту-консультации.
Йога АЙЕНГАРА для новичков
Йога Айенгара — это классическая Хатха йога по методу одного из выдающихся учителей современности Гуруджи Б. К.С. Айенгара.
С точки зрения новичка первое, что бросается в глаза — большое количество «пропсов», вспомогательных материалов для занятий. Иногда даже называют данное направление «йогой с мебелью».
Основными фундаментальными принципами йоги Айенгара являются — точность, время и последовательность.
- Первое — максимально точное, детализированное и четкое выполнение асаны.
- Вторым назначением пропсов является облегчение длительного выполнения асаны.
- Третье — последовательность, предполагает изучение асан от простого к сложному. Начинать стоит с более легких, доступных телу на данный момент вариантов.
Вспомогательные материалы также полезны и порой незаменимы при наличии различных противопоказаний и ограничений — травм, болезней, избыточного веса и т. д.
Еще одним плюсом йоги Айенгара является сильнейшее терапевтическое направление.
Существуют программы:
- при бессоннице,
- нарушениях работы ЖКТ,
- простуде,
- проблемах с позвоночником,
- мужских/женских заболеваниях
- и многие другие.
Можно долго рассказывать о различных плюсах йоги, методах, но лучше всего попробовать йогу на практике!
Тело чувствует и понимает, и обязательно даст обратную связь, ваш это метод, или нет.
До встречи на коврике!
Йога АЙЕНГАРА с Ольгой Евтушенко
пр. Ак.Коптюга 11 (Академгородок)
- Пн/Ср 19.00 — 20.30
- Ср/Пт 13.00 — 14.30
- Сб 10.30 — 12.00
Запишитесь:
- по ссылке https://dkd.su/640019/s/5965027
- по телефону (383) 349-50-02
Записаться в другие группы йоги:
КАРНАПУРНА — и ум будет спокоен
КАРНАПУРНА — процедура глубокого промасливания ушных раковин и слуховых проходов.
«Карна» на санскрите значит – ухо, «Пурна» – заполнять. Обычно делается в комплексе, а не отдельно. Можно делать после Абхйанги — процедуры промасливания всего тела, или Ширабхйанги — промасливания головы, шеи и плеч.
Показания для КарнаПурна:
- дисбалансы Вата-доша, особенно сопровождающиеся болями и спазмами
- бессонница
- избытки выделения ушной серы, пробки в ушах
- боли в шее, когда шею заклинивает (обострение шейного остеохондроза)
- головные боли типа Вата: спазмирующие, сжимающие, мигрени
- ограничение движения в височно-нижнечелюстных суставах
- стимуляция органов чувств, при нарушении слуха – как дополнительная процедура
- звон и шум в ушах
- беспокойство ума. Способствует расслаблению.
Противопоказания:
- Острый воспалительный процесс в теле.
- Локальное воспаление — острый отит.
- Хронический отит со вскрытой барабанной перепонкой.
Записаться на процдуру в центры Саттвика
Аюрведа. Керальская ПАНЧАКАРМА. Лицензированный ОЧНЫЙ курс обучения
Открыт набор на ОЧНЫЙ профессиональный лицензированный учебный КУРС «Аюрведическая медицина. ПАНЧАКАРМА. Практическое обучение южной (Керальской) Панчакарме» (108 академических часов).
Выдаём ДИПЛОМ о дополнительном образовании, имеем Лицензию Министерства Образования. Преподаём этот курс более 16 лет!
Занятия состоятся 7 — 16 апреля 2023 года (10 дней без перерыва) в Новосибирске на базе оздоровительного центра «САТТВИКА» на Балтийской, 23.
Вопросы и запись +7-983-510-82-38 (телеграм)
Кому подойдёт курс:
- Консультантам по Аюрведе.
- Медицинским работникам различных специальностей.
- Психологам, интересующимся телесными оздоровительными практиками.
- Преподавателям йоги для углублённого понимания аюрведической практики.
- Всем, кто профессионально занимается оздоровительной деятельностью.
- Всем, кто хочет улучшить своё здоровье и здоровье своих близких.
Курс обучения предназначен для людей, желающих глубже понять АЮРВЕДУ и на практике научиться выполнять основные процедуры ПАНЧАКАРМЫ — системы очищения организма, предупреждения и лечения болезней.
Данный курс представляет собой процесс глубокого погружения в теорию и практику Аюрведической медицины и Панчакармы.
Занятия проходят в малых группах для более глубокого и полноценного образовательного процесса.
Большинство занятий состоит из двух частей — теоретического и практического блока.
Курс построен так, что каждый из обучающихся освоит большой объем теоретического материала, приобретёт на опыте практические навыки выполнения основных процедур Панчакармы и испытает их на себе.
После завершения обучения и успешной сдачи экзамена участникам выдаётся Диплом о дополнительном образовании и сертификат Сибирского Аюрведического Института.
Возможно содействие в трудоустройстве. Для прохождения обучения наличие медицинского образования желательно, но не обязательно.
В программе курса:
- Снехакарма (масляные процедуры);
- Абхъянга (умащение тела, масляные втирания);
- Широдхара (проливание масла на голову);
- Нетрабасти (масляные ванночки для глаз);
- Карна пурнам (промасливание ушей);
- Сведакарма (прогревание);
- Пинда сведа (прогревание и массаж с помощью мешочков с лекарственными составами);
- Катибасти, гривабасти, чакрабасти, хридбасти (масляные ванночки на различные части тела, включающие прогревание);
- Сарвангадхара («царская» процедура, непрерывное проливание на тело лекарственного масла с одновременным глубоким массажем);
- Удвартана (массаж тела с лекарственными порошками);
- УСТРОЙСТВО и ОБОРУДОВАНИЕ Аюрведического кабинета/центра
Курс подразумевает, что вы знакомы с азами Аюрведы, поэтому мы рекомендуем предварительно ознакомиться с работами известных специалистов в области аюрведы (Д. Фроули, В. Лада, С. Джоши, Р. Свободы и др.).
Количество участников ограничено! Группа не более 8-10 человек.
Преподаватель курса МОГИЛЕВСКАЯ НАТАЛЬЯ ГЕННАДЬЕВНА,
врач, специалист по Аюрведической медицине с многолетним опытом, директор Сибирского Аюрведического Института, руководитель оздоровительных центров САТТВИКА.
Отзывы участников о курсе: «ПРАКТИЧЕСКОЕ ОБУЧЕНИЕ ЮЖНОЙ (керальской) ПАНЧАКАРМЕ».
Стоимость обучающего курса составляет 69 900 руб. Для бронирования места за Вами требуется предоплата 7 000 руб. (при отказе от участия в курсе предоплата не возвращается).
ОКОНЧАНИЕ РЕГИСТРАЦИИ НА КУРС 1 апреля 2023 года (при условии наличия свободных мест).
Иногородним помогаем с организацией проживания — возможно размещение в мини-гостинице «Саттвики» — оплачивается дополнительно.
Место проведения: г. Новосибирск, ул. Балтийская 23, оздоровительный центр «САТТВИКА»
Запись по тел.: (383)347-50-01 , +7-983-510-82-38 (телеграм, WhatsАpp), +7-913-915-08-99 (WhatsАpp)
Страница курса: teach.panchakarmasib.ru
Наш телеграм: t.me/sib_ayur_institute
Наш новый ВК: vk.com/sib_ayur_institute