В чём польза перевёрнутых асан йоги?
Перевёрнутые асаны – важная часть любой практики, и, пожалуй, самая необычная.
Хотя многие бояться выполнять такие упражнения и даже отказываются, давайте разберём почему же они так необходимы.
Улучшают кровоснабжение мозга, глаз и кожи лица,
улучшают венозный возврата и отток крови от нижних конечностей,
налаживают процессы пищеварения,
уменьшают отёчность,
успокаивают нервную систему,
помогают бороться с бессонницей.
Важно помнить, что лучше выполнять все упражнения под присмотром преподавателя, который сделает этот процесс максимально безопасным и эффективным.
Приглашаем в центры «САТТВИКА» на занятия с профессиональными преподавателями йоги.
