22 апреля (вс) 2012г с 11:00 до 14:00

Работа в парах - это отличный способ усовершенствовать свою практику йоги, вне зависимости от ее уровня.

Вы сможете почувствовать дополнительные возможности своего тела - больше растянуться, глубже расслабиться, лучше удерживать баланс, понять особенности дыхания.

И конечно, получите удовольствие от более правильного и точного выполнения асан!

Йога - это настоящий подарок вашему здоровью!

Семинар проводит Алена Вергунова, сертифицированный преподаватель йоги Айенгара.

Предварительная запись обязательна по тел 8 913 92 92 108

Свобода движения в области таза так необходима для здоровья всего организма в целом и органов малого таза в особенности!

Подвижность тазобедренных суставов крайне важна для здоровья репродуктивной системы как мужчин, так и женщин.

Застой крови в области таза, в силу малоподвижного образа жизни, негативно сказывается на всех органах, которые там располагаются.  Благодаря появлению свободы движения в этой области восстанавливаются и оздоравливаются все органы. Кроме этого, устраняются проявления варикозного расширения вен таза и ног.

Асаны, раскрывающие таз, способствуют  укреплению  костной ткани, что является профилактикой остеопороза и служит защитой от тяжелых травм бедренных костей и костей таза в старшем возрасте.

Здоровье спины также напрямую зависит от подвижности тазобедренных суставов.  Асаны способствуют устранению застойных явлений в крестце и пояснице.

Семинар состоится 8 апреля (вс) с 11:00 до 14:00

Предварительная запись по тел 8 913 92 92 108

Вот некоторые из асан, включенных в программу семинара:

Вирабхадрасана тонизирует лодыжки, колени и бедра. Развивает и способствует раскрытию грудной клетки, сокращает жировые отложения в области талии и таза, устраняет боли в спине и артриты.  Устраняет боли и застойные явления в крестце, позитивно влияет на репродуктивные органы. Также усиливает перистальтику кишечника, устраняет запоры.

Супта падангуштхасана хорошо воздействует на ноги, улучшает циркуляцию крови в области таза, раскрепощает тазобедренные суставы.

Баддха Конасана стимулирует кровообращение в тазовой области, животе и спине, способствует правильной работе яичников, снимает боли при менструации, укрепляет мочевой пузырь и матку. Установлено, что женщины ежедневно ее выполняющие  меньше страдают от менструальных болей, а беременные легче рожают и реже имеют варикозное расширение вен.

Упавишта Конасана способствует улучшению циркуляции крови в тазовой области, регулирует менструацию, стимулирует деятельность яичников.

Приглашаем к оздоровлению через йогу!

Начало практических занятий 12 апреля ( чт ) с 18:00 до 20:30

Теоретическое занятие можно пройти на выбор 5 апреля или 31 мая

Занятия проходят  1 раз в неделю  по четвергам в Академгородке (м-н Щ)

Запись по тел 8 913 92 92 108

Термин «Аюрведа» переводится с санскрита как «наука о жизни». Это древняя система знаний о сохранении и поддержании здоровья человека. Аюрведа включает в себя не только медицинские знания, но и знания психологии, социологии, философии. Все это помогает обрести гармонию и счастье, без которых здоровье будет неполным.

Питание в Аюрведе считается одной из главных составляющих здоровья.  Читать далее

День Открытых Дверей,

который состоится 17 марта 2012 года с 12:00 до 14:00

На нашем мероприятиями Вы сможете:

Познакомиться с нашими специалистами;

Поучаствовать в интерактивной лекции;

Посмотреть видеофильм на данную тему;

Задать интересующие Вас вопросы о беременности;

Выпить чаю в тёплом кругу.

Вход свободный

предварительная запись по тел 8 913 92 92 108

Аюрведа - это самая древняя система знаний о жизни и здоровье человека. Эта наука холистична, она рассматривает человека в целом, в связи со всем окружающим миром.

В тоже время ее подход индивидуален и заключается в особенностях трех типов метаболизма человека: Вата (ветер), Питта (огонь), Капха (слизь). Для исцеления Аюрведа использует натуральные природные средства (травы, минералы, масла).

Очень важным фактором в рождении новой жизни является момент зачатия. Поэтому к нему нужно тщательно и планомерно готовиться. Аюрведа рекомендует начать подготовку к зачатию минимум за полгода. У нас в центре можно получить консультации специалистов, которые помогут составить индивидуальный план подготовки к зачатию и беременности.

В случае наступления беременности вопросами здоровья очень важно озаботиться с самого начала.

При трудностях, возникающих в это время, аюрведический врач поможет исцелиться и настроить организм беременной женщины на вынашивание, рождение ребенка и кормление грудью.

Очень часто беременность сопровождается такими нарушениями Вата как сухость. Проявляется это как сухость тела, слизистых, зуд и сухость кожи живота, запоры и сухость на уровне ума - беспокойство. Дисбаланс Вата (ветра) приводит к повышению тонуса матки, болям и даже выкидышам. В таких случаях Аюрведа рекомендует использование индивидуально подобранных масел, согласно конституции женщины - кунжутное, лечебное масло дханвантарам, топленое коровье масло (гхи) для наружного и внутреннего промасливания.

Так как Вата (ветер) характеризуется также холодом и беспорядочностью, очень важно правильно выстроить режим дня и питания беременной женщины.

Если выходит из равновесия Питта (огонь), то развивается анемия. Для ее профилактики Аюрведа рекомендует прием таких фитосредств как куркума, кумин, чаванпраш. Удивительным лекарственным растением для женщин, дающим силу репродуктивным органам, нормализующим функцию гормональной и иммунной систем, является шатавари. Его прием особенно показан для подготовки к зачатию, вынашивания ребенка и кормления грудью.

При нарушении Капха (слизи) в организме развиваются отеки. К сожалению, уменьшение потребления жидкости не приводит к решению проблемы. Первое, что нужно сделать, - откорректировать питание - ограничить, или совсем исключить из рациона тяжелые мясные продукты, капхагенные продукты (картофель, холодные молочные продукты, изделия из рафинированной пшеничной муки, бананы). Также для тяжелой, холодной и влажной Капхи, вызывающей отеки, Аюрведа рекомендует занятия йогой для беременных и масляный массаж стоп и голеней.

Во время беременности распространенным симптомом является нарушение сна. Такое простое средство, как горячее молоко с топленым масло и специями (куркума, кардамон, шафран, имбирь, корица) перед сном, поможет решить эту проблему.

Приглашаем всех искренне желающих вос­пользоваться тысячелетним опытом Аюрведы!

День Открытых Дверей

состоятся ознакомительные

бесплатные занятия в м-не Щ

с 11.00 до 11.30

с 12.00 до 12.30

Приглашаются родители и

дети с 8 до 14 лет

Обязательна предварительная запись по тел 8 913 92 92 108

Что такое детская йога?  Это вовсе не очередное модное веяние. О благотворном воздействии йоги на организм ребенка говорят многие специалисты, работающие с детьми, как в России, так и за рубежом.

Детская йога представляет собой оздоровительную систему на основе хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного развития ребенка.

Современные дети мало двигаются, большую часть времени проводят сидя - то в школе, то дома за компьютером. Детский организм подвержен простудным заболеваниям, все чаще дети имеют хронические патологии, включая заболевания опорно-двигательного аппарата.

Как необходимо нам, взрослым, с ранних лет научить ребенка поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание! Именно поэтому был разработан детский вариант йоги с учетом физических, физиологических и психологических особенностей ребенка.

Детская йога оказывает положительное воздействие на правильное формирование детской осанки, психомоторную координацию, развивает внимание, дыхательную систему, улучшает кровообращение, силу, гибкость и выносливость, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат, она учит ум сосредотачиваться, и это ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни. Замечено, что занятия йогой для детей действуют успокаивающе и гармонизируют физическое и душевное состояние ребёнка.

Асаны способствуют гармоничному физическому развитию, более быстрому усвоению информации в школе, пробуждают интерес к новому. Дети получают физическую нагрузку, которую так не хватает в повседневной жизни.

Дети испытывают гордость от самопознания и саморазвития.

Йога помогает им расслабиться после длительной умственной нагрузки, помогает снять тревогу, нервное напряжение, вырабатывает усидчивость, учит сосредотачиваться на конкретном действии.

Наши дети очень быстро взрослеют и уже в раннем возрасте сталкиваются почти с взрослыми проблемами. Йога поможет естественным путем преодолеть ребенку стрессовую ситуацию, прожить ее и выйти из нее победителем.

Статистика показывает, что дети, занимающиеся йогой, меньше болеют, лучше учатся и легче находят общий язык с другими людьми.

Детская йога в нашем расписании

17 декабря 2011 года

с 11.00 до 14.00

состоится уникальный семинар по йоге Айенгара для женщин

Вы узнаете об особенностях практики йоги в разные периоды жизни женщины:

Проводят семинар одновременно три преподавателя

Елена Лысоконь, Анастасия Бондарева и Алена Вергунова

Набор в группу ограничен

Обязательна предварительная запись по тел

913 92 92 108

Приглашаем на кулинарные курсы

Вы научитесь готовить полезные вегетарианские блюда не только на каждый день, но и к праздничному столу!

Занятия проходят 1 раз в неделю по четвергам с 18.00 до 20.30

Курс состоит из 6 занятий, 5 практических, 1 теоретическое.

Программа

Набор в группу ограничен. Запись по тел 913 92 92 108

Сделайте новогодний подарок себе и своим близким!

“Школы подготовки к родам”

“Аюрведический подход к беременности и родам”

В программе подготовки:

Аюрведа и ведический подход к зачатию и рождению ребенка

Правильное питание как путь к здоровью и легким родам

Формирование родового пространства

Особенности беременности в контексте ведических знаний

Периоды родов

Восстановление после родов

Период новорожденности

Основы грудного вскармливания

Всё о прививках

А также : ароматерапия в родах, масляный массаж, специальная подготовка молочных желез к кормлению, массаж промежности, применение аюрведических фиторецептур и многое другое.

И еще : просмотр тематических видеофильмов и чаепитие.

Занятия в Академгородке по субботам с 11.00 до 14.00

Запись в группу тел.  8- 913-92-92-108

Второй год в России официально празднуется День Йоги

11 сентября 2011 года у нас также пройдут мероприятия, посвященные этому событию

Йога как движение приобретает все больший размах во всем мире, что говорит о ее востребованности и актуальности.

Йога - это современно!

День Йоги - это возможность познакомиться с йогой, если Вы еще не знакомы.

День Йоги - это шанс позаниматься со многими учителями, задать интересующие Вас вопросы.

День Йоги - это способ открыть новую грань своей практики, если Вы уже занимались йогой.

День Йоги - это возможность пообщаться с учениками, практикующими йогу, побыть в кругу единомышленников.

Если Вы еще не занимались йогой, не знаете, что это такое, хотите попробовать? Есть возможность присоединиться!

Вы уже знакомы с каким-то направлением йоги, но Вам интересно попробовать Йогу Айенгара? Тогда приходите к нам!

Вы уже занимаетесь Йогой Айенгара и хотите познакомиться с нашим центром и преподавателями? Милости просим!

Наша программа на 11 сентября:

12.00 - 13.00 «Йога - первый опыт». Елена Лысоконь

13.00 - 13.15 Чаепитие, отдых

13.15 - 13.45 «Практика асан - скручивания». Анастасия Бондарева

13.45 - 14.15 Чаепитие, отдых

14.15 - 14.45 Лекция «Аюрведические конституциональные типы - особенности тела, ума и практики йоги». Наталья Могилевская

14.45 - 15.30 «Практика « Здоровая поясница». Алена Вергунова.

Все мероприятия бесплатные

Обязательна предварительная запись по телефону:  8 - 913 - 92 - 92 - 108

Будем рады Вас видеть!

Возможно, кто-то думает, что вегетарианство - это какое-то новомодное течение, нечто новое в питании для здоровья и улучшения качества жизни, что практикуется оно недавно и идет с Запада.

Есть также другое мнение, что вегетарианство - это древняя восточная традиция, совершенно не свойственная славянским народам, не подходящая для нашего климата и не актуальная на сегодняшний день.

На самом деле, это действительно, древнейшая традиция, известная и практиковавшаяся во все времена во многих странах, и на Руси в том числе.

И сейчас эта традиция постепенно возрождается во всем мире.

Вообще, вегетарианство - это образ жизни, который характеризуется в первую очередь питанием, исключающим употребление плоти любых животных.

Согласно Оксфордскому словарю, термин vegetarian (вегетарианец) произошёл от английского слова vegetable (растение, овощ). В словаре отмечено, что слово стало популярным после создания Вегетарианского общества  в Британии в 1847 году, которым трактовался термин «вегетарианец», как происходящий от vegetus (бодрый, свежий, живой).

В России конца 19 века движение вегетарианства стало широко распространяться в прогрессивных кругах общества.

В 1878 году известный русский ботаник Андрей Николаевич Бекетов (1825-1902) в августовском выпуске журнала “Вестник Европы” опубликовал статью “Питание человека в его настоящем и будущем”, где выступал в защиту вегетарианского образа жизни.

Весомый вклад в развитие вегетарианства в России внес Лев Николаевич Толстой, опубликовав эссе «Первая ступень», которое стало своеобразной «библией вегетарианства».

1 декабря 1901 года в Министерстве внутренних дел России было зарегистрировано Российское общество вегетарианцев.

Тогда же вегетарианское движение достигло своего максимума. Повсеместно стали  образовываться Вегетарианские Общества, Вегетарианские поселения, школы, детские сады, столовые.

Издавалось большое количество вегетарианских периодических журналов: «Вегетарианский Вестник», «Естественная жизнь и вегетарианство», и др., книг и хрестоматий, посвященных вегетарианству.

Мне хочется привести оригинал труда с орфографическими и пунктуационными особенностями издания 1897 года:

Могилевская Наталья Геннадьевна