Аюрведа для Новой Жизни

Опубликовано 16 Июн 2012 
Рубрики: Аюрведа, Беременность и роды, Новости, Правильное питание, Психология и духовность, Семинары, тренинги, лекции, мастер-классы

Приглашаем будущих мамочек и папочек на семинар в Горном Алтае

с 20 по 24 августа (заезд 19, отъезд 25) 2012 года.


Целью нашего выездного семинара  является не только подготовка к родам, но и прикосновение к ведической культуре, ее богатому практическому опыту и глубоким научным знаниям.




Семинар проводят: врач акушер-гинеколог Рассадина Марина Владимировна

и врач, специалист по Аюрведической медицине, Могилевская Наталья Геннадьевна.

Беременность. В гармонии со Временем

Время — это Божественная энергия. Поэтому в Аюрведе очень большое значение придается временнЫм циклам и нашему поведению в них.

Существуют разные циклы: существования Вселенной, жизненный цикл человека, циклы, связанные с Солнцем — годовой, суточный.

Есть также Лунные циклы, с которыми тесно связаны все процессы в женском организме (например, месячный цикл и роды в том числе).

Наиболее значимым во время беременности является суточный или циркадный ритм. Правильное следование ему во многом влияет на физическое и психическое состояние беременной женщины и плода.

Известно, что нервная система любого человека имеет свое время для восстановления, это примерно с 22 до 24 часов при условии, что человек спит. Нервная система управляет всеми процессами в организме, она особенно чувствительна у беременных, поэтому им спать нужно ложиться как можно раньше. Для будущих мам желательно начать готовиться ко сну в 21-21.30, а к 22.00 уже спать. Спать желательно в хорошо проветренном помещении и обязательно в ночной сорочке.

Еще одной причиной раннего отбоя является ранний подъем ото сна. Вставать нужно до восхода солнца, в Аюрведе это время называется Брахма-мухурта. В предрассветные часы во всем мире преобладает сила гармонии, умиротворения и благости. Возможно, Вы и сами замечали особую тишину и удивительное состояние природы в эти моменты. Чтобы воспользоваться этой положительной энергией, нужно просыпаться в среднем не позже 6 утра.

Утренний распорядок беременной включает в себя гигиену полости рта: тщательная очистка зубов, десен, языка; опорожнение мочевого пузыря и кишечника (активность канала толстого кишечника с 5 до 7 утра — это время наиболее легкого и естественного очищения кишечника). Если опорожнение кишечника затруднительно, то Аюрведа рекомендует выпить стакан воды для активизации кишечной перистальтики. Далее нужно принять душ.

Все вышеописанное очищение касается тела, а тело — это храм души. Поэтому духовное очищение не менее важно, чем физическое. Утреннее очищение и настройку на новый день нужно дополнить духовными практиками: чтение молитв, пение мантр, пожелание всем счастья в той форме, которая ближе Вашему сердцу.

Прием пищи в ритме дня будущих мам также играет важную роль. Для питания беременных есть свои особенности: пищу рекомендуется принимать чаще и небольшими порциями. Рекомендовано 6-разовое питание, количество пищи и ее состав зависят от аюрведической конституции беременной.

После подъема и утренних процедур можно выпить молока со специями, медом и топленым маслом, это будет первый прием пищи.

Завтрак должен состояться с 8 до 9 утра, где должен преобладать сладкий вкус (это не конфеты и сахара, а каши из цельных зерен, творог со сладкими фруктами).

Второй завтрак с 11 до 11.30, это могут быть фрукты, фруктовые салаты, кисломолочные напитки, травяные чаи.

Сила пищеварительного огня (Агни) напрямую зависит Солнца, поэтому обед с максимальным количеством пищи должен приходиться на 12.30-13.30.

Сразу после еды не рекомендуется принимать душ, спать и выполнять физическую работу. Полезно немного посидеть за столом, не вскакивая сразу, а потом погулять на свежем воздухе.

После прогулки возможен дневной сон. Он показан только для детей, беременных женщин и пожилых людей. Длительность дневного сна не должна превышать 40-60 минут. После сна можно принять душ.

На полдник беременным — с 16 до 17.00 — можно съесть, например, печеные яблоки, овощной пирог.

Пусть ужин будет не позже 19.00, легким, состоящим из тушеных овощей, гречки.

Перед сном полезно выпить горячего молока со специями, медом, топленым маслом, и это полезно не только будущим мамам.

Настроиться на здоровый суточный ритм сразу довольно трудно. Сообща и в атмосфере единомышленников это сделать гораздо проще.

Поэтому мы решили организовать специальный выездной семинар на Алтае для беременных.

Уникальность этого семинара заключается в том, что, проживая в ведической усадьбе в горах намного проще настроиться на правильный режим дня, подготовиться к родам и познакомиться с основами Аюрведы. На семинаре мы предлагаем питание, созданное не только по аюрведическим канонам, но и приготовленное согласно ведической традиции в целом.

Стоимость семинара 9800 руб на человека,

для семейной пары 18900 руб,

дети до 7 лет включительно 3900 руб.

Количество мест ограничено.

Бронирование мест только после предоплаты 4000 руб.

Справки по тел. 3 -108 — 238







Комментарии

Отзывов нет на «Аюрведа для Новой Жизни»

  1. http://kalkulatorubezpieczen.pl 05 мая 2023 16:04

    http://kalkulatorubezpieczen.pl

    Аюрведический врач : Сибирский Аюрведический Институт

  2. cutt.ly 06 мая 2023 15:54

    cutt.ly

    Ведическая мудрость : Сибирский Аюрведический Институт

  3. ubezpieczenia-czorny.pl 06 мая 2023 22:36

    ubezpieczenia-czorny.pl

    Марина Владимировна Рассадина : Сибирский Аюрведический Институт

  4. https://bit.ly 07 мая 2023 0:45

    https://bit.ly

    Алтай : Сибирский Аюрведический Институт

  5. Bit.ly 07 мая 2023 0:50

    Bit.ly

    Ведическая мудрость : Сибирский Аюрведический Институт

  6. https://is.gd/n85rHK 07 мая 2023 3:24

    https://is.gd/n85rHK

    Здоровые роды : Сибирский Аюрведический Институт

  7. bit.ly 07 мая 2023 4:11

    bit.ly

    Марина Владимировна Рассадина : Сибирский Аюрведический Институт

  8. http://gdzie-ubezpieczyc.pl 07 мая 2023 4:20

    http://gdzie-ubezpieczyc.pl

    Марина Владимировна Рассадина : Сибирский Аюрведический Институт

  9. https://tinyurl.com/3bk2ypnr 07 мая 2023 7:51

    https://tinyurl.com/3bk2ypnr

    Марина Владимировна Рассадина : Сибирский Аюрведический Институт

  10. cutt.ly 07 мая 2023 15:56

    cutt.ly

    Аюрведический врач : Сибирский Аюрведический Институт

  11. https://tinyurl.com/bdf3eeh5 07 мая 2023 16:55

    https://tinyurl.com/bdf3eeh5

    Аюрведический врач : Сибирский Аюрведический Институт

  12. rebrand.ly 07 мая 2023 17:14

    rebrand.ly

    Веды : Сибирский Аюрведический Институт

  13. rebrand.ly 07 мая 2023 18:22

    rebrand.ly

    Марина Владимировна Рассадина : Сибирский Аюрведический Институт

  14. bit.ly 07 мая 2023 18:55

    bit.ly

    Здоровые роды : Сибирский Аюрведический Институт

  15. tinyurl.com 07 мая 2023 22:59

    tinyurl.com

    Здоровые роды : Сибирский Аюрведический Институт

  16. tinyurl.com 08 мая 2023 0:21

    tinyurl.com

    Марина Владимировна Рассадина : Сибирский Аюрведический Институт

  17. rebrand.ly 08 мая 2023 1:59

    rebrand.ly

    Алтай : Сибирский Аюрведический Институт

  18. https://is.gd/ 08 мая 2023 2:05

    https://is.gd/

    Марина Владимировна Рассадина : Сибирский Аюрведический Институт

  19. https://is.gd/muZYD5 08 мая 2023 2:13

    https://is.gd/muZYD5

    Аюрведический врач : Сибирский Аюрведический Институт

  20. stolicaubezpieczen.pl 30 мая 2023 0:04

    stolicaubezpieczen.pl

    Марина Владимировна Рассадина : Сибирский Аюрведический Институт

  21. https://is.gd/mWnp3o 30 мая 2023 0:39

    https://is.gd/mWnp3o

    Веды : Сибирский Аюрведический Институт

Оставьте свой отзыв




Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.