Лучший день в году для голодания
Опубликовано 02 Июн 2009
Рубрики: Новости, Правильное питание
Завтра, 3 июня 2009 года будет один из самых благоприятных дней в году для голодания.
Такие дни бывают два раза в месяц, и называются они «экадаши», «эка» переводится с санскрита «один», а «даши» — десять. Таким образом, каждый одиннадцатый день от новолуния и от полнолуния является «экадаши».
Почему именно в них лучше проводить голодание или хотя бы разгрузочные дни?
Это связано с воздействием Луны на человека.
Мы все живем в неразрывной связи с окружающим нас миром, на нас оказывают влияние многие силы, энергии, даже если мы этого не замечаем. Взаимосвязь Земли и Луны очевидна — это проявляется в движении воды в океанах, приливах и отливах. И человек также подвержен влиянию Луны. Только мы, зачастую не чувствуя этого воздействия, либо в суете отмахиваясь от чего-то почувствованного, пропускаем это мимо нашего внимания.
Вместо того, чтобы прийти в гармонию с ритмами природы, мы пытаемся преодолеть их влияние, тратя много усилий. Дипак Чопра в своих книгах говорит: «лучше плыть по волнам природы, чем бороться с ними».
Что же происходит с нами в дни экадаши?
Вот что об этом говорится в классическом трактате по Аюрведе — Аштанга Хридаям Самхите (1.8):
«Во время поста несбалансированные доши приходят в равновесие, разгорается огонь пищеварения, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, прилив сил и энергии, здоровый аппетит и жажда, и так же хорошее настроение».
Западная и аюрведическая медицина советуют в определенных случаях ограничиться в еде, т.е. совершить пост, чтобы сохранить и улучшить свое здоровье. Древние знания подтверждаются современными учеными, о том, что пост развивает человека физически и умственно. Пост именно в эти дни помогает предупредить и легче вылечить многие болезни. Если состояние здоровья заставляет усомниться в необходимости поста, лучше проконсультироваться с аюрведическим врачом.
В экадаши происходит сильное влияние Луны на ум человека. Известно, что Луна взаимосвязана с умом, а так же со сферой бессознательного в нас. Ум по своей природе это физический элемент, это часть нашей материальной составляющей. Поэтому вполне естественна взаимосвязь состояния ума с тем, что мы едим, именно в экадаши это влияние максимально проявляется.
Наше тело в эти дни более расположено к очищению, нейтрализации токсинов, все процессы в организме стремятся к равновесию. Если мы нагружаем наше тело тяжелой пищей (такой, как зерновые, бобовые), то энергия, которая должна быть направлена на оздоровление и гармонизацию, вынуждена тратиться на переваривание этой пищи. Я умышленно не говорю о таких продуктах, как мясо, рыба, птица, яйца, Аюрведа считает их достаточно тяжелыми и неэффективными в питании, подробнее на эту тему можно прочитать здесь.
Итак, в дни экадаши лучше употреблять легкую пищу (овощи, фрукты, ягоды, гречневую крупу, которая не относится к зерновым, молочные продукты), либо, если есть возможность, проводить полное голодание, все зависит от состояния здоровья.
Соблюдая пост в экадаши можно гармонизировать не только тело, но и ум, высвобождающаяся энергия благотворно воздействует на него, приводя его в состояние покоя и умиротворения. В таком состоянии человек способен обратить свой взор на сферу духовного, на истинную природу самого себя.
Таким образом, экадаши способствуют очищению и восстановлению на физическом, ментальном и духовном плане.
«Я соблюдаю пост, чтобы контролировать свое тело и душу. Он дает мне силу и решимость в достижении цели» Мохандас Карамчанд Ганди, известный как Махатма Ганди.
Экадаши называют «лучшей из всех возможностей». В этот день даётся шанс почувствовать пользу поста каждому на всех уровнях своего существования.
День 3 июня в 2009 году называется Пандава Нирджала Экадаши, соблюдение поста именно в этот день дает такое же благо, как при соблюдении всех экадаши за предыдущий год! Также очень благоприятно не спать в эту ночь экадаши, тогда пост считается наиболее полным. Высвободившееся время нужно посвятить духовной практике, осознанию самого себя, своего места в этом мире.
Выходить из поста нужно также особым образом. На следующий день после экадаши, а он называется «двадаши», утром, после восхода солнца, нужно немного съесть того, от чего воздерживались в экадаши. Не нужно злоупотреблять пищей, особенно тяжелой. Умеренность означает принятие пищи и воды для поддержания тела в хорошем рабочем состоянии.
Комментарии
Один отзыв на «Лучший день в году для голодания»
Оставьте свой отзыв
Спасибо за полезную информацию ,без фанатизма. Мне она помогла принять.Татьяна